韵动脊骨内视练习的意义 静，内视是身体软件的重新设定，那动，韵动就是身体硬件的四轮定位。 1，意志力的练习 坚持是成功的基础，每天的练习，日复一日，年复一年，不是每个人能坚持下来的，坚持也是意志力的锻炼。坚持下来，心身得到锻炼，对工作，学习等也是有帮助。 2，注意力转移的训练 如果过分注意负能量的东西，让你焦虑，抑郁，这个练习会让你转移注意力。让你注意你的脊骨，清空负能量的记忆。 3，身体软件的重新设定 身体的骨骼，肌肉，五脏六腑等是硬件，而神经，精神，内分泌，免疫力等就是软件。就像电脑软件，长期使用，程序就会紊乱，病毒就会侵入，通过关机，升级，优化等重新设定，电脑功能正常如初。我们人脑也与电脑类似，也要进行重新设定，韵动脊骨内视就有这个功能。 4，身体硬件的四轮定位 身体硬件脊骨，韧带，肌肉，关节等各就各位，工作按程序正常运行。但是我们天天用它，超过人体的自我修复功能，就会出现偏差，如果不进行认为调整，偏差会越来越重，甚至出现疾病。韵动脊骨内视练习就是像汽车的四轮定位。静，内视是身体软件的重新设定，那动，韵动就是身体硬件的四轮定位。 示范视频 韵动脊骨内视侧面练习示范
> View article
一， 火针治疗一例膝关节痛 1，小红书链接 【黄博士火针治疗膝关节痛】 2，YouTube 链接 【黄博士火针治疗膝关节痛】 二， 火针治疗一例痛风性膝关节炎 1, 小红书链接 火针治疗一例痛风性膝关节炎 2, YouTube 链接 火针治疗一例痛风性膝关节炎 https://youtu.be/J-dE-wq2eFo 火针的作用 治病原理。中医理论认为，人体内存在阴阳的相互作用，其中阳气为更功能化的范畴。而痹症作为身体部分功能的丧失的疾病，和阳气的缺失是分不开的，无论是风、寒、湿、热，都有可能阻碍周身气血的运行。而中医的天人相应理论将来自外界的温暖刺激同样归类为阳气。火针作为一种治疗方法，可以充分地借助外来阳气的作用，缓解并治疗功能的丧失。 火针的操作方法 选穴与消毒：火针选穴与毫针选穴的基本规律相同，根据病症不同而辨证取穴。选定穴位后要采取适当体位以防止患者改变姿势而影响取穴的准确性。取穴应根据病情而定，一般宜少，实证和青壮年患者取穴可略多。选定穴位候进行严密消毒。消毒方法宜先用碘酒消毒，后用酒精棉球脱碘，以防感染。 火针的注意事项 1，面部应用火针要慎重。 2，对于血管和主要神经分布部位亦不宜施用火针。 3，在针刺后，局部呈现红晕或红肿未能完全消失时，则应避免洗浴，以防感染。 4，发热的病症，不宜用火针。 5，针后局部发痒，不能用手搔抓，以防感染。
> View article
小红书链接 足背中间皮神经卡压症一例（腓浅神经） YouTube链接 there a pain between third toe and fourth toe for several months, especially she walks in the beath without the shoe, she feels more pain, but she can not feel pain with shoe while walking. examination, sensitive when puncture the skin on the back of foot, sharp pain. tenderness in one points. […]
> View article
1，小红书链接 小红书韵动脊骨内视练习 前后韵动示范 2，youtube 链接 韵动脊骨内视练习 前后韵动示范 身体前后韵动脊骨内视练习。首先做身体前后的练习，闭目，锚定，韵动，从头到脚，从脚到头，从慢到快。这是一种静动结合的练习，心身一体的练习，把冥想，打坐等的意念守一，锚定在身体脊骨，再结合强脊功的韵动，就是韵动脊骨内视的练习。意念随着脊骨上下韵动而行走，这样的练习，能净化心灵，活动筋骨，放松肌肉，平衡了内脏功能。 复习前面的基础介绍 【黄博士韵律脊骨内视练习总汇】跟黄博士学一起练习，一起健康
> View article
1，对于初学者，闭目，锚定，从头，颈椎，胸椎，腰椎，骶椎，尾椎，骨盆，大腿，膝关节，小腿，踝关节，脚趾，从上到下扫描，再从下到上扫描，连续上下扫描3次。 2，对于练习时间长，脊骨影像清晰者，快扫描2次即可。 3，扫面练习，是学习韵动脊骨内视练习的最基本练习。 YouTube链接 ht韵动脊骨内视练习 闭目锚定快慢扫描脊骨tps://youtu.be/N-25ekVoAQI 小红书链接 韵动脊骨内视练习 闭目锚定扫描身体示范 复习前面的基础介绍 【黄博士韵律脊骨内视练习总汇】跟黄博士学一起练习，一起健康
> View article
1，闭目 闭目能让视觉停止工作，屏蔽视觉自己，让大脑与外界隔断，只感受一个人的世界。 闭目注意事项，1）自然闭目，站立，不需加力。 2）关灯，拉上窗帘，有噪音要关窗。 3）练习时，一人一空间，告诉家人，室友，尽量不要打扰，但可以多人一起练习。 4）平衡功能差的病人，老年人，残疾人等可以坐下练习。 5）站立练习时头晕，呕心等不适，可以睁眼，坐下练习。 2，锚定 它是练习内视的最重要动作，也就是冥想，守一，都注意在脊骨上。 1）站立，闭目时，把大脑锚定后背的脊椎和四肢骨骼，想象我发过的一些脊骨影像，图片。 2) 练习起初，可能这些脊骨都是模糊，当练习时间长，练习多了，脊骨就会清晰，一个骨节，一个凹点，一个关节，一个指头，就跟着你的意念走。 3) 当你韵动脊骨时，韵动到哪里，大脑就锚定哪里。 3，韵动（第一个韵动练习） 我用韵动这个名称，而不要用运动，拉筋，伸展，体操，这些名字，主要一点，它是缓缓，有节律，安静，练习到一定程度，从单一韵动，到立体韵动，就是一个与世无争，只有人体在跳舞。 1) 闭目，锚定，从头，颈椎，胸椎，腰椎，骶椎，尾椎，骨盆，大腿，膝关节，小腿，踝关节，脚趾，从上到下扫描，再从下到上扫描，连续上下扫描3次。 2）闭目，站立，开始低头（锚定头，颈椎7节），含胸（锚定胸椎12节），弯腰（锚定腰椎5节），深下腰（锚定骶椎，尾椎和骨盆），再下腰（锚定大腿骨，膝关节，小腿，脚踝，最后脚趾）。最后，就像一个竹子弯到地面，准备起身。 3）开始起身，像竹子开始直立，并有一点反弓，（锚定脚踝，小腿，膝关节，大腿}，再起身（锚定骨盆，尾椎，骶椎），挺腰（锚定腰椎5节），挺胸（锚定胸椎12), 抬头，后伸头（锚定颈椎7，头部）。 4，练习指导 黄博士每天早晨6点，练习30分钟，如果想一起练习，我可以在YouTube直播（参加人多的时候），大家一起练习。想咨询，指导，加我诊所微信 nzacupunctureclinic 黄博士的油管频道，请关注，点赞。 黄博士的YouTube频道
> View article
这是患者发给我孩子的目前情况，我他们的经历。 从以上他的叙述，就知道他孩子是经历##治疗，这二种药，已经口服了四个多月，有时好，有时坏。严重时，奇痒，孩子抓，流水。 第一次来诊时的照片，可以看出，皮肤红，有破皮。 用抗真菌药外用治疗后，红基本消失，皮疹减轻很多，无奇痒。
> View article
小红书链接 【小红书】胫后神经卡压，足内踝、足内侧痛 YouTube链接 足内踝刺痛一天。四月前发作一次，刺痛一周。 内踝上部有压痛，内踝上、下有痛觉敏感，痛处局部无压痛。考虑胫后神经卡压。他说是扭伤，其实他是长期站立引起的韧带劳损紧张，刺激卡压了神经。松解治疗，效果好。
> View article
1，【黄博士韵律脊骨内视练习】脊骨的一点基础知识 脊骨的一点基础知识 2，韵律脊骨内视练习（2）韵律脊骨内视灵感之一，竹子 韵律脊骨内视灵感之一，竹子 3，【黄博士韵律脊骨内视练习】韵律脊骨内视练习相关的几个基本概念 韵律脊骨内视练习相关的几个基本概念 4，韵律脊骨内视练习（4) 练习要领—-闭目，锚定，韵动 练习要领—-闭目，锚定，韵动 5，韵动脊骨内视练习示范 闭目锚定快慢扫描脊骨 闭目锚定快慢扫描脊骨 6，韵动脊骨内视练习 前后韵动示范 韵动脊骨内视练习 前后韵动示范 7，韵动脊骨内视侧面练习示范 韵动脊骨内视侧面练习示范 8，韵动脊骨内视练习的意义 韵动脊骨内视练习的意义 9，韵动脊骨内视斜面练习示范 韵动脊骨内视斜面练习示范 10, 韵动脊骨内视练习整套示范 韵动脊骨内视练习整套示范
> View article
韵律脊骨内视练习 参考唐代孙思邈的《备急千金要方》卷二十七。其法为:“存想思念，令见五藏如悬磬，五色了了分明，勿掇也。”，即目不外视，一意内观，若真有所见，实际上即是存想。 再借助了现代的冥想，正念，佛教的观想，内观，打坐，禅定， 以及道家的心斋，守一、导引等理念，初步形成了韵律脊骨内视练习。 韵律脊骨内视练习简单说，就是锚定脊骨，有节律的动起来。它不是什么宗教，也不是什么功法，只是参考了孙思邈的黄帝内视，借鉴了道教，佛教和现代冥想的思想。就是闭目，锚定，韵动，把它看成一种心身健康的练习。 下面简单解释几个基本概念 1，内视，目不外视，一意内观，若真有所见，实际上即是存想。 2，“打坐”最早同样来源于佛教中禅定的概念，是古代修行人静坐冥想时所采用的一种姿势。 3，“禅定”是佛教禅宗的术语。“禅”是印度梵语禅那的简称，意思为“定”，所以禅定这个词汇本身就有专注、安定的意思 4，冥想（meditation）这一概念起源于现代心理学，是西方文化结合东方文化而衍生出的产物.除却了宗教的元素，增添了科学的背景，针对性地改善具体症状，这些都是现代冥想的主要特点。 5，正念，英文是Mindfulness，意思就是全心全意地專注在當下發生的事，包括自己身體的感覺，到整個環境的變化。而在中文裡，「正」代表正在進行式，也有專注的意思。 6，观想略作想。集中心念观想某一对象，可以对治贪欲等妄念，或为进入正观而修的一种方便观。观想，是为了制服自心的妄动，能熟练控制自心专注在一个对象上。它是透过观察自身来净化身心的一个过程。 7，所谓守一，即指意守一处，是一种通过反观内省达到调和形神的内修功夫。守一指在身心安静的情况下，把意念集中到身体的某一部位。其源于老子的“载营魄抱一，能无离乎”之句，即说守一于道。 8，心斋，“斋”即清心之义，心斋指内心清虚宁静等，而形成的一个练习方法。 9，导引包括“导气”和“引体”两个方面，所谓“导气令和，引体令柔”。 每天进行韵律脊骨内视练习的好处： 1，缓解腰背肌肉紧张 2，降低压力水平 3，促进自我保健 4，帮助你睡得更好 5，提高注意力和记忆力 6，降低攻击性和敌意 7，减少身体和精神上的疲劳感
> View article
中文微信：nzacupunctureclinic
