[:zh]回答大家的几个咨询（关于感冒、中风、肩膀疼）[:]
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[:zh]患者的咨询（关于四肢怕冷、子宫肌瘤、踝关节肿） 黄文川博士 一 黄博士你好，我从小四肢就怕冷，一到冬天，我就早早穿上厚厚的衣服。来到新西兰，这里的冬天没有法和中国北方的冰天雪地比，可我还是四肢不温，双手发青，严重时手指肿胀。我去见医生，有的说是冻疮，有的说是风湿。请黄博士指教，谢谢！ 你好，四肢怕冷是女性常见的问题。对于一般的四肢怕冷，西医认为可能是因为四肢末梢的血液循环不佳，而中医认为是人体的阳气不足，血气不能濡养四肢。因此，无论中医还是西医，都是针对四肢的血液循环来解决四肢怕冷的问题。对于一些特殊的病例，我们就不能简单地从血液循环的角度去考虑四肢怕冷。从你的简单描述，我考虑你的四肢怕冷是一个特殊的手足发绀症，这里简要介绍一下，并建议你去看专家。 手足发绀症是自主神经紊乱所致的血管痉挛性疾病，青年女性多见，以四肢末端，特别是手和前臂持续均匀的青紫，手足不温，遇冷加重，在湿热环境中不能完全消失为特征，但无典型的皮色变化过程（苍白—发绀—潮红）。受累部位不完全局限于指(趾)，无局部营养障碍性变化。 临床上，有几个疾病容易与发绀症混淆。首先就是雷诺氏病，病人常在受冷或情绪激动后，手指皮色突然变为苍白，继而发紫，持续数分钟后逐渐转为潮红、皮肤转暖、并感烧样胀，最后皮肤颜色恢复正常。热饮或喝酒，暖和肢体，常可缓解发作。发作间歇期除手指皮温稍冷和皮色略苍白外，无其他症状。其次是冻疮，通常出现在身体暴露部位，表现为红肿或青紫，有灼热感或瘙痒感，寒冷季节过后可逐渐痊愈。奥克兰的冬天没有降到0度以下，冻伤不太可能。最后是红斑性肢痛症，多见于青年女性，起病急，多发于双下肢，当局部皮温超过临界温度(31．7～36．1℃)即可引起发作。症状由下肢小血管阵发性扩张引起，表现为双足对称性、阵发性剧烈烧灼样疼痛，皮肤潮红充血，局部皮肤温度增高，伴汗出，足背和胫后动脉搏动增强。冷敷、抬高患肢或将其暴露于外或浸入冷水中，使局部皮温低于临界温度后发作可终止。 对于四肢怕冷的中医治疗，我常采用局部取穴与背部取穴相结合的治疗方式。上肢的内关和下肢的太溪是主穴，如上肢有病取后背的厥阴、心和膈；下肢有病取后背的脾、胃和肾。我也配合中药治疗四肢怕冷，根据患者的症状和舌、脉，用当归四逆散加减，温经通脉，益气活血。 二 黄博士你好，上星期妇科检查时，医生告诉我子宫上有几个小肿瘤，可能叫子宫肌瘤。我问医生能否手术治疗，医生告诉我不用治疗，并建议我定期复查。听朋友说，中医中药可治疗子宫肌瘤。听听黄博士的建议，谢谢！ 你好，谢谢你对我的信任。子宫肌瘤是一良性肿瘤，是子宫壁肌肉的过度增生。所谓良性，就不是恶性肿瘤，因此，它就不会出现全身的转移对身体的致命伤害，只是它的逐渐增大，而出现局部压迫，或局部刺激等一系列症状。对子宫肌瘤来说，子宫是一腔性组织，伸缩性很大，除非肌瘤增大到一定程度，患者是不会有什么症状的。 对于子宫肌瘤的治疗，我不是这方面的专家，也没有治疗这方面的经验，我只是凭我的医学知识谈谈我的看法，仅供参考！我认为子宫肌瘤生长的很慢很慢，你查体发现的子宫肌瘤，很多年以后，也许还是现在这样的大小，因此现在的手术治疗是不必要的。医生建议你定期复查也是看看它生长的快慢，定期检查后不再增大，你也就不担心了。对一部分患者，子宫肌瘤刺激子宫黏膜，引起子宫大出血，也是手术的一个指证。我认为中医中药不能让子宫肌瘤消失，但中医中药可减轻子宫肌瘤引起的症状，如月经不调、痛经、宫血过多等。你只是查体发现子宫肌瘤，没有什么症状，故不需要任何治疗。谢谢！ 三 我丈夫身体很胖，体重110公斤，平常他不喜欢运动，为了减肥，他现在天天跑步，每次跑完，就发现踝关节肿胀，医生说是关节炎，服药后不见好转。请黄博士指教！ 你好，我考虑你老公是损伤性关节炎。你老公110公斤，对踝关节的压力是很大的，再加上它天天跑步，对踝关节的损伤更大。因此治疗他损伤关节炎的最好方法就是停止跑步，并减少走路和站立的时间。如果想通过运动减肥，我建议他去游泳。如果想加快踝关节炎的恢复，可选择中药洗剂泡足和针灸。谢谢！ （阅读更多医学文章，请登陆www.drwin.co.nz 黄博士诊所 09 8150518） **编者说明：**本文写于2010年前，保留原文，作为黄博士早期临床随笔及临床思考记录。部分医学观点和表述反映当时的临床认识。
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有病“拖”不得 黄文川博士 在临床工作中，我们正常碰到一些患者得不到及时治疗，最后酿成大病、重病，有的留下后遗症，造成终生遗憾。究其原因，无非是一个“拖”字，其实，只要患者做点工作，积极应对疾病，不应该是这样的结果。 有病拖延的原因之一就是患者的主观因素。患者得病后，总认为小病一桩，慢慢会好的；或认为年轻力壮，从未得过病，还用吃药打针；或认为医生都是庸医，看了病也是白看，浪费时间和金钱，休息休息就好了；或认为医疗费用太贵，到药店买点药就行了。总之，呆在家里，就是不去看病。 另一个原因是新西兰的医疗体制。对新西兰的医疗体制我不太十分了解，但有一点是很明显的，那就是慢。看专家慢、辅助检查慢、住院慢、等待手术慢，一慢就是几个月，甚至几年，这个慢不把病给耽误了那才叫怪。 再一个就是医生的诊疗水平。任何行业都有好和坏两方面，医疗行业也不例外。从疾病的诊断、检查、治疗方案的制定到治疗方案的实施，每一个环节都不容得半点错误，否则必将影响到治疗效果和预后。医学不像其它事情可以从头再来，人体只有一个，生命也只有一次，因此选择一个好的医生，会把误诊误治的可能性降到最低。另一方面，随着医疗分工的越来越细，医生的知识面也越来越窄，只局限于自己狭小的专业，如果就诊科室和选择的医生不对路，误诊误治的机会也会较高。在新西兰，看病已经够慢了，如果你见的专家再不对症，重新预约另一个专家，只有眼看着病被“拖”的份。近期我治疗一位看物双影的患者，他的家庭医生为他约看眼科专家，眼科专家检查后未发现任何问题，预约下星期再去做眼检查。他来找我中医治疗，我检查后认为是动眼神经麻痹，动眼神经不能支配眼球活动的肌肉，因此看东西两个影子，这是神经的问题，应该去神经科就诊，看眼科专家就是走错了门，再去做眼科检查就是延误病情。我建议患者去见他的家庭医生，转诊神经专科，进行西医的相应治疗和检查，并配合针灸和中药。 最后一个原因，就是患者得的是疑难疾病。目前，整个世界的医疗水平就是这么高，有许多我们无法诊断、无法治疗的疾病，任何个人和组织都不能超越时代。就是有些疑难疾病某一天被医学研究所攻破，但对于个别病例来说，因发病后拖的时间太长，已经没有意义了。 有病拖延的后果是小病变大病。起初患者得的不是什么大病，就是不及时处理而转变成大病。如感冒后的气管炎、肺炎；糖尿病晚期的尿毒症；高血压引起的脑出血等。 轻病变重病。轻微的病症，治疗起来省时省力，如果转变成重性疾病，有的很难治疗。如我们针灸医师常治疗的肩周炎，早期患者只感轻微的肩痛，针灸几次后就痊愈，如果拖延时间过久，肩关节就会粘连，会变成肩关节固定，活动受限；如脑血管病早期的脑供血不足，只表现为一过性头晕、四肢无力、语言不清等，早期用一些活血化淤的药物加上合理预防，很快就痊愈，但如果患者麻痹大意，最终将发生脑梗塞、脑出血等严重疾病。 “拖”的第二个危害是急性病变慢性。如果急性病不进行处理或处理不恰当，将会发展成慢性病。如急性咽炎变为慢性咽炎；急性气管炎变为慢性气管炎；急性腰扭伤变为慢性腰痛病；急性神经根炎变为慢性神经痛等。 第三个危害是应该完全恢复的疾病则有了严重后遗症。对于许多疾病，如果早期及时恰当的处理，都会完全恢复正常，但有病拖延的直接后果就是严重后遗症的发生。如面神经炎引起的顽固性面瘫和面肌痉挛；急性多发性神经根炎引起的四肢瘫痪；带状疱疹后遗神经痛；急性脊髓炎引起的截瘫和大小便失禁等；腰椎间盘突出变成长期的坐骨神经痛，这些后遗症是很难治疗的。 患病后怎么办？答案就一个，去看你的医生，并且是看你信得过、对路的医生，有病一定不能拖。如果看完一个医生还不放心，再看另一个医生，互相印证一下诊断和治疗，或翻开你的《黄页》电话薄，里面有各方面的专家，咨询后找相关医生，或在网络中搜索你所需要的知识，对自己的疾病有个大概了解，然后再去看相应专科。另外，特别强调一点，在新西兰许多中医针灸医生是我们医疗方面的最好补充。我认识的几个中医医生，他们来自中国大陆的大医院，有丰富的中、西医临床经验，有些还是某一方面的专家，虽然他们没有新西兰的西医许可，只能从事中医针灸方面的医疗服务，但是在你万般无奈的情况下，也可寻求他们的帮助。以上只是个人意见，请参考！ 编者说明：本文写于2010年，保留原文，作为黄博士早期临床随笔及临床思考记录。部分医学观点和表述反映当时的临床认识。 Book an Appointment预约If you would like to make an appointment, please call us on (09) 815 0518, or visit PhD Win Acupuncture Clinic, 1054 New North Road, Mt Albert, Auckland. Book Online:https://booking.mananotes.co.nz/PHD-WIN/v2 For further information, please email us at drwinacupuncture@gmail.com.
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针灸戒烟 针灸博士 黄文川 吸烟的危害众人皆知，但经不起吸烟快感的诱惑和戒断症状的折磨，烟民的戒烟故事都成了亲朋好友的笑料。如果吸烟后味道不爽，甚至让你反胃；戒烟后也无戒断症状，我想知道你能戒烟吗？这里介绍的就是风靡世界的针灸戒烟。 我们对100例主动戒烟者进行了针灸戒烟的临床研究。取耳穴的口、肺、神门，针刺后留针20分钟，起针后用耳针贴敷一侧耳穴。每天按压3—5次，当想吸烟时也要按压，按压时要有痛感，每次压1分钟。每星期2—3次，6次为一疗程。戒烟者接受耳穴针刺后，多数在第一到第三次内见效，如6次尚未见效，多数失败。前一段时间，我为一烟龄20年，每天25支的毛利人成功戒烟，也是用以上的方法。 针刺后多数戒烟者反映烟味发生变化。有感到烟味变淡，有感到变苦、变辣，有的吸烟后头晕，1支烟吸不完。戒烟者通常难以用自我控制的方法取得戒烟成功，主要原因之一，是习惯于烟味“芳香可口”的诱惑和习惯，经针刺后一旦烟味变苦变辣，或头晕，就会产生厌恶感，吸不进或不想吸，从而为戒烟者创造了一个良好条件。烟民都会有感冒后烟味改变，不想吸烟的体会，从此以后不再吸烟。其实与针刺后不想吸烟是一个道理。 完全依靠自我控制的戒烟者，在戒烟过程中，还会出现心烦意乱、手足无措、坐立不安、饮食不香、若有所失等戒断症状。经针刺耳穴神门后，多数患者能加强自我控制，不出现或少出现戒断症状，也为戒烟者创造了一个良好条件。 戒烟者如能感到烟味不“香”，厌恶烟味苦辣，并能情绪安定，无烦躁不安，要戒烟就容易得多了。至于长期地坚持不吸，主要在于戒烟者本人的决心和恒心。 有人也对被动戒烟进行了临床研究。结果显示，被动戒烟与主动戒烟者比较，近期疗效无明显差别，提示耳针戒烟不完全是心理因素。远期疗效差别较明显，说明主动戒烟本身有自我戒烟的要求，在戒烟期间和戒烟以后，都比较能坚持。而被动戒烟者，只是由于针灸时烟味变化而少吸或停止，当停止针刺烟味又恢复正常后，由于本身原无戒烟要求，再恢复吸烟。在现代医学解剖中认识到耳廓上所分布的多种神经分支与人体大脑、内脏、肢体相互沟通联系，传统中医也认为“耳为宗脉之所聚”，针刺口、肺、神门等穴，通过神经与经络的传导，起到调节人体功能的活动，有可能达到戒烟的目的。这可能是针灸戒烟的理论依据。 无论主动戒烟或被动戒烟，其实针灸只是一个引子，一个外因。如果你想戒烟，其实用不着大造声势，让大家都知道你的壮举。新西兰吸烟立法后，烟民表现的很好，没有一个人因为烟瘾大发而闯关的；也没有一个因吸烟习惯改变而自杀的；我们也没有见到吸烟立法后，针灸诊所内排出长龙的。一句话，你想戒烟，一定能戒烟成功。 到我们诊所戒烟者多是身患疾病，在医生的强迫下戒烟的，有些患心脏病，有些患严重的肺病，有些患癌症等等。为什么非到这个地步才戒烟呢？他们戒烟是很利索，但已晚矣。算一算，吸烟一年要花费上千元纽币，把这些钱用到吃穿上多好啊；吸一支烟花费5分钟，一包烟要花费100分钟，用这时间干什么不好啊；吸烟污染环境，也污染自己，每个人遇到你这个大烟枪，闻到呛人的烟味，都躲的远远的，我认为连你自己都受不了这个烟味，多尴尬啊；别再说吸烟对身体的危害了，你说为了一时的快感值不值。 Book an AppointmentIf you would like to make an appointment, please call us on (09) 815 0518, or visit PhD Win Acupuncture Clinic, 1054 New North Road, Mt Albert, Auckland. Book Online:https://booking.mananotes.co.nz/PHD-WIN/v2 For further information, please email us at drwinacupuncture@gmail.com.
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我本人看了刘教授的感悟，很受启发，转给我的读者！ 刘逢军简介：刘逢军教授现任国家卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员，北京大道堂中医养生研究院院长，香港大道堂养生中医院院长,美国PING抗衰老中心副总裁。刘逢军教授的医学理论是根据《黄帝内经》等为基础的的传统中医。刘教授从医理念： (1) 化繁为简，以简制繁。 (2) 中医养生不治病，只调阴阳平衡。平衡释放潜能，潜能自愈百病。 (3) 无为而治，无所不治。 (4) 圣人之心，即悲悯心、感激心、平常心、欢喜心，悟勇猛慈悲之佳境。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足够的气血靠：足够的食物 + 胆汁 + 必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+ 良好的生活习惯。 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。 16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 19 人要想健康，就必须使体内有足够的”气”来”气化”所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的”虚火”损害你体内的脏器。这个”虚火”反过来会损耗你的”气”。所以，从这个意义上来讲,现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。 21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 […]
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写给长期处在病痛的朋友们 黄文川博士 新年伊始，想写一点祝福的话语，反复思考后，今天不再写那些中听不中用的废话，写点中用不中听的大实话，也许能对那些长期处在病痛的朋友一点帮助。 长期病痛就不是一天、一个星期和一个月，而是一年或数十年，长期不愈。 因此我给长期病痛的朋友的第一个建议就是一定要确诊疾病，也就是知道自己患的是什么病痛。患了一年或数十年的病痛，自己连患的什么病都不知道，一问三不知，我说是不应该的，也是对自己的身体不负责任。我说的确诊疾病，是西医的确诊，而不是中医的确诊。在现代社会，我认为西医诊断相对精确，患者容易理解，而中医诊断患者不容易懂，也不理解一些很深奥的概念。如西医的坐骨神经痛，患者就容易理解，而中医的痹证，患者就很茫然；再如西医的胃溃疡，大家都知道是什么概念，而中医的胃脘痛，大家就很费解，再说到脾胃不和、肝气犯胃等，就更不知所云。西医的诊断需要丰富的临床经验和适当的现代先进仪器检查，最后得出疾病诊断。虽然西医诊断离不开先进仪器，但做什么检查，用什么仪器，是医生说了算，并且检查结果的分析也是医生的责任，因此医生是诊断疾病的第一要素，那种靠仪器看病的医生一定不是一个精良的好医生。去年遇到一个马来西亚患者，剧烈上腹痛二年余。起初医生怀疑胃的毛病，做胃镜检查没有什么问题，在做上腹部B超、CT也没有发现上腹部的内脏有什么大毛病，就发现有点胆结石。医生认为他的上腹部疼痛一定是这个结石的问题，消化专家建议手术治疗，切除胆囊。他非常兴奋，一定是找到病因了，他的上腹痛将消失了。手术按期执行，手术后，没有发现疼痛有什么好转，这下他更痛苦，没有看到专家的预期效果。找到我，我分析了他的病情，怀疑是上腹丛神经痛，建议他服用神经止痛药，并配合中药、针灸。一个星期后，他的腹痛消失，二年的病痛结束。看来诊断疾病光靠仪器还是不够，还得靠医生的临床经验。诊断正确，治疗就好办了。 长期病痛的患者，一个是因为诊断长期不明确，另一个就是没有选择好合适的治疗方式。在目前条件下，一些本身就能治疗痊愈或好转的疾病，而不是本身就没有方法治疗的疾病，只要治疗方法选择适当，一定不会好几年都治疗不好。任何疾病都有它的发病规律、演变过程和治疗预后，一个经验丰富的医生，一定会知道在目前的医疗条件下，那一种治疗方式是最适合这种疾病。如上呼吸道炎症引起的长期咳嗽，我会建议服用汤药治疗；脊髓性颈椎病引起的截瘫，我会建议患者西医手术治疗；震颤麻痹引起的手抖、走路缓慢，我会建议首先接受西医的抗震颤麻痹药治疗；面神经麻痹，我首先建议患者接受针灸治疗；骶髂关节半脱位，我建议患者推拿或整脊治疗；体癣或股癣或脚癣，我建议患者选用西医抗真菌药膏外用。因此无论是中医医师，还是西医医生，都不要因为从事的专业和医生的喜好，来为患者选择治疗方法，而是根据患者的疾病。王婆卖瓜不适合医生这个职业。 长期病痛的朋友，可能本身自己患的就是治疗不好的疾病，在目前医疗条件下，没有可行的治疗方式，因此承认现实是我对患者的忠告。有的患者医生告诉他们患的是不治之症，但是他们仍就医不止，总相信会有奇迹发生，让医学骗子有机可乘。如运动神经元病、脊髓空洞症、遗传性感觉神经痛等神经系统疾病，在目前医疗条件下，都是不治之症，可社会上就有“脊髓空洞症专科医院”。我的一位患者，诊断为运动神经元病，上肢不能抬举，我劝告他针灸效果不好，不要浪费时间和金钱，他不听，反而跑到中国看“专家”，针灸、中药、注射等，花去他几十万人民币，最后人财两空。有些疾病虽然也是没有好的方法治疗，但它对患者的生命无影响，患者更要面对现实。如面神经麻痹后遗症，一般半年以后，面瘫没有恢复就很难再完全恢复了。可这是关于脸面的问题，患者会常年奔波与医院之间，听到好医生就去治疗，听到好方法就去尝试，最后搞的自己精疲力竭，无功而反。 患有长期病痛的朋友，有些疾病长期存在于人体，我们要学会与疾病共存。退行性疾病，如退行性关节炎，退行性脊柱炎，退行性大脑皮层萎缩等；一些慢性老年性疾病，如慢性高血压病，慢性糖尿病，慢性气管炎等，慢性疾病后遗症，如中风后遗症，脊髓损伤后遗症等。 还有一些患者本身的疾病不是很严重，但就是不舒服，天天感觉疾病缠身，常年治疗，不见好转，我会建议患者请忘掉疾病。如神经衰弱、慢性肌肉劳损、慢性咽炎、慢性鼻炎等，这些疾病，治疗后也许会改善，但遇到不利因素，疾病又变回如处。疾病的痛处会在大脑神经中枢有一个反应点，长期的病痛会使这个反应点兴奋，因此早晨醒来的第一反应就是想到自己的病痛，长期的病痛在脑海中挥之不去。改善这种病痛的方法之一就是转移对这种病痛的注意力，忘掉它。 看病确实需要智慧，但长期病痛的朋友把他们的智慧消磨贻尽，“当事者迷，旁观者清”。当大家处在长期病痛，最好的办法就是找一个你的医生朋友，这时候他们一定会帮上这个忙，利用他们的医学知识，为你出谋划策。我常说，一生中一定要交一个医生朋友。（If you would like to make an appointment please call us on (09) 8150518 or visit us 1054 new north road ,mt albert. if you require more information you may e-mail us at drwinacupuncture@gmail.com ） 编者说明：本文写于2009年前，保留原文，作为黄博士早期临床随笔及临床思考记录。部分医学观点和表述反映当时的临床认识。
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小心慢性疲劳综合症 黄文川博士 移民到一个新的国度，面对的压力是不言而喻的。首先是语言关。无论我们移民前有多么坚实的英语基础，还是在这里大学毕业，当与以英语为母语的KIWI比较时，我们的语调、发音、用词等都会有华人的痕迹。这种与KIWI的语言差别，形成无形的压力，时刻伴随在我们的工作中。我有一位患者，他13岁随父母移民到新西兰，初中、高中、大学都在新西兰学习，大学毕业后在一个KIWI会计事务所工作，他给我倾诉他的苦恼，他说他的英语不好，我都不敢相信，那我们这些不会英语的人就不能活了。他说老板要求他做到百分之百的正确，要到达这个标准他还相差很远。他都要打算回原住地找工作。那就不用说不会英语的移民在生活、工作中的困难了。其次是远离亲人，没有朋友的孤独。我们在原住地生活了很多年，已经建立了很融洽的人际关系，无论在生活，还是工作、学习中,都有很多朋友,当遇到困难,朋友会伸出友谊之手。移民到新西兰，因风俗、文化、习惯的差异，再加上成年人心理的隔阂，很难再交上知心朋友。与同种语言及文化背景一样的华人还这么难，更不用说与当地的KIWI人了。有的华人移民在新西兰生活了数十年，连一个KIWI朋友都没有，怎么融入主流社会，连主流社会的边都沾不上啊。最后是经济上的困难。我们在原住地生活了那么多年，起码都有一个住处，移民后又当起了房奴，房贷的压力每时每刻都扛在肩上。工作上与原来的落差，只有自己知道，想找到与自己专业相符的工作非常困难。我们移民每周七天,从早到晚的工作,KIWI永远理解不了的。难道我们不知道游山玩水的乐趣，不知道打高尔夫、玩RUGBY的休闲，不知道喝咖啡、听音乐的雅致。 在当今社会，人们已经承受了很大压力，对于移民来说，我们有增加了以上多余的压力。强大的压力会损害我们的身心,造成身体的疲劳和心理障碍,也就是医学上的慢性疲劳综合症,概述起来可有这些表现。神经精神症状有头疼、头晕、耳鸣、失眠、多梦、记忆力下降、心烦、易激动、紧张、抑郁、焦虑等；运动系统症状有腰背僵硬、关节酸痛、疲乏无力等；心血管系统症状有心慌、胸闷、血压高低不稳、四肢发冷等；呼吸系统的症状有少气无力、呼吸急促等；消化系统的症状有胃疼、反酸、消化不良、腹泻、消瘦等；泌尿系统症状有尿频、尿急、腰疼等；生殖系统症状有性欲低下、阳萎、早泄,妇女有月经不调、痛经、小腹阴冷等；内分泌系统症状有虚胖等。如果有人具备以上症状的大部分,并且这种疲劳持续六个月以上，而各种西医辅助检查不能发现异常,就要想到有慢性疲劳综合症的可能性。 处于慢性疲劳综合症中的人既有发展成为病人的可能也有转化为健康人的希望，它意味着人体处于趋向疾病发展的潜伏过程。这种过程发展成为典型的疾病状态可以很快，也可以很慢，不同职业，不同生活力式，不同心理状态，不同年龄的人之间可以差别很大，而且往往因为不典型而容易被人们忽视。但不管怎么说它已对我们的健康敲响了警钟。处于慢性疲劳综合症状态的人在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常，如不引起重视，后果将是严重的。现代社会威胁人类健康的疾病如恶性肿瘤、高血压、糖尿病、溃疡病、肝炎以及给人类带来种种痛苦的肥胖症、过度消瘦、高血脂、失眠、月经不调、性功能障碍、肌肉酸痛、不孕不育、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，都可以说与慢性疲劳综合症有着非常密切的关系。 如何应对慢性疲劳综合症？做到保障睡眠，正常成年人每天的睡眠时间应保证在不少于7小时；均衡营养，不吸烟，饮酒适量。西方营养学家提倡每天每人要吃5种食品以上。要想摆脱慢性疲劳综合症，戒烟和适量饮酒是必不可少的；动、养兼顾。所谓动就是指要积极参加力所能及的体育锻炼。常听朋友说累的都爬不起来，那有时间和心事去做运动。我认为积极锻炼是消除疲劳最好的方法；培养兴趣。广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷；善待压力。首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。其次，要确立切实可行的目标定向，切忌期望值过高，无法实现而导致心理压力。再者，要学会适度卸减压力，既来之，则安之，多想想这里的好处，移民的好处；最后我建议有慢性疲劳综合症的人，尽早求助于中医中药。根据我的临床经验，中医中药在调整人体慢性疲劳状态方面有它的独到之处，也希望中医中药能帮助大家早日摆脱慢性疲劳的困扰。（If you would like to make an appointment please call us on (09) 8150518 or visit us 1054 new north road ,mt albert. if you require more information you may e-mail us at drwinacupuncture@gmail.com ）
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