居家隔离34天。今天是新西兰疫情警报下调到三级第一天，路上的车流，街道的行人明显增多。快餐店排起了长龙。一个多月都在家做饭，孩子也想换换口味，看到新闻，需要排队等二个小时，还是在家做吧。 新西兰疫情看是得到控制了，今天增加3例，连续数天增加病例都是个位。新西兰的疫情防控，得到许多国家主要媒体的肯定，作为新西兰的一员，也为政府的政策，新西兰人的自律等感到高兴。 昨天收到新西兰针灸协会的邮件，三级下中医诊所仍不能接诊治疗病人，避免面对面的接触。可以利用视频、电话、邮件等，为患者康复指导、咨询，也可以网上看诊，给与中药治疗。中药的邮寄、取药、送药等一定遵循新西兰疫情防控安全指南。 目前我们诊所远程看诊后，咨询与指导，因没有直接接触，无需安全方面考虑。需要中药治疗，就需要邮寄、自取，必须考虑新冠病毒防控安全。第一，不能面对面看诊，必须远程看诊。第二，邮寄中药。三级下，我们可以去邮局邮寄中药。填写邮寄单一定用自己笔，戴上口罩，交钱用银行卡。完成邮寄要用酒精干洗手。第三，自取中药。我们把中药放到信箱里，定点自取。取药后，客人把中药放到自己拿的袋子里，把药放到后备箱。酒精洗手，上车。第四，无论邮寄，还是自取，在家先用喷雾酒精喷中药盒子外面包装，戴上一次性手套才打开，外包装扔掉。 【远程网络看诊】中医博士，原大学教授，原省立医院专家为你远程服务 三级疫情不是疫情完全控制，而是比四级稍微放松一点，仍不能聚会，不能走亲访友，仍不能面对面工作，就是复工也是要保持2米距离，任何不遵守三级疫情防控措施的行为，都会让我们五周的四级完全隔离，前功尽弃。 居家隔离期间，很多朋友发来求助信息，让我帮忙治疗，请原谅我的无情。我知道你们太痛苦了，可是疫情防控是法律，我们都不能违法啊，再说也是为了我们的安全考虑。 请浏览居家隔离杂谈1–33 居家隔离杂谈1—-9
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秋蝉 今天居家隔离封国33天，也是新西兰疫情警报4级的最好一天。从今天11：59开始，新西兰人要严格执行疫情警报3级标准。在三级标准下，部分企业单位开始复工，幼儿园到初中开始自愿上学。三级下，仍不能做面对面近距离接触的工作，因此中医诊所仍属于不能开门的范围，我也继续呆在家隔离二周，我会继续网上服务。 网络让人与人之间的距离消失，网络具备了看病的基本要素。今天看诊了一例KIWI女孩，看看整个看病过程，与朋友分享。 今天起床后，看到一个邮件，是Google通知我，有人在我的Google Business上有留言。打开Business APP，有几个留言，其中一个询问是不是开门。我告诉她，不开门，但可以网上看诊。 她同意网上看诊，就是Zoom上视频。我让她先发邮件，介绍她的病情，舌头照片，面部丘疹照片。很快她就发来邮件。 我给她发去Zoom 视频链接ID和密码。约定3点视频。 3点准时视频，了解需要的一些信息，如丘疹的感觉，发病过程，治疗经过，睡眠，饮食，大小便，寒热，出汗，例假等。 详细解释了她的诊断，中药治疗等，她网上付费完成。 配药，邮寄，明天就能服药了。 看看我们之间的来来往往，都是通过网上实现的，非常方便。7点询问，8点发邮件，10点预约，3点视频，3；30看病结束。 请阅读下面居家隔离杂谈1–32 居家隔离杂谈1—-9
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居家隔离封国32天。上午看到《文茜世界周报》一个视频（我的杂谈31里有YouTube，从36分开始看)，视频看得我伤心无泪。欧洲、美国等西方先进国家，养老院里老人的死亡率占整个新冠肺炎死亡总数的25–50%。更可恶的是加拿大一个高级养老院，发生疫情后，工作人员全部跑掉，留下行动不便的老人不管。有些老人拉尿到床上，全身恶臭，养老院的做法令人发指。今天收罗一些新西兰的养老制度与朋友分享，也该考虑自己的养老问题了。 一，新西兰实行的是人人平等的养老金制度，不管你退休前是做什么的，不管你有没有给这个国家做贡献，不管你有多少资产，不管你有多少负债，不管你的性别、种族、品行记录，只要符合资格，就可申领。 申领条件： ● 年满65周岁； ● 持有新西兰护照或新西兰永久居民身份； ● 常年生活在新西兰境内； ● 至少在新西兰境内生活了10年，且50岁以后至少在新西兰境内生活了5年。 新西兰没有老干部局、老干部处之类的机构，即使是新西兰总理，到了65岁退休后，待遇也和普通人一样，也要从工收局领取和一辈子没干过任何工作的流浪汉一样多的养老金。 要说“不平等”也有，那就是参加过战争的复员军人或残疾人有特殊待遇。当然，他们的养老金稍微高一些。 一般情况下，单身且独居的老人，每个月可以获得$769.52 X 2 = $1539.04。老两口同居，每个月可获得$1183.88 X 2=$2367.76。由于65岁以上老人看病不用花钱，坐公交车、火车、轮渡都不用花钱，如果老两口有车、有房，基本生活可以保证。 二，新西兰有居家养老和养老院养老两种方式。养老院又分为退休村和医院级养老院两种。 经医生评估，适合于居家养老的人，医院可以免费提供居家服务，每周3次。紧急服务每天2次。主要内容有医疗服务、老年人需要的家庭设备及装修、清洁服务等。 失去生活自理能力的老人会被安排住进医院级养老院，这种医院级别的养老院配有7天24小时值班注册护士和护工，为老人提供洗澡、换衣、喂饭等全方位护理。 进入养老院的前提条件是，在新西兰居住10年以上，50岁以后至少居住5年。根据本人所拥有资产情况决定是否能得到政府给予的补助。目前的规定是，如果资产在22万新元以下者，可以享受政府100%的补助，但没有了原来的养老金，只发少量的零用钱。超出22万新元资产的老年人，要等超出部分扣除完后才能享受政府补助。 新西兰的养老机构主要分为3类。第1类为基本可以自理的的老年人，入住Rest home; 第2类为不能自理者，入住Private hospital; 第3类为有精神障碍者，入住Dementia care。 生活自理的老年人在养老院可以自由活动，家人也可以带出去小住。可以跨区申请养老院。老年人夫妇能否一起申请养老院，需根据本人身体情况决定。 如何申请养老院。如果是患慢性病的老年人，申请的第一步是看家庭医生。如家庭医生认为需入住养老院，会介绍到医院的老年科。第二步是医院老年科进行健康评估。第三步是由政府的需求评估与服务协调机构(Needs Assessment and Service Coordination organization，NASC)进行需求评估、服务协调并协助完成资产及收入评估(申请人完成政府补贴申请表后，要尽快寄往Work and Income即工作和收入局)。 通过以上三个步骤后，就可以决定进入哪家养老院了。如果本人愿意去的养老院没有床位的话，还需要继续等待。 三，退休村(Retirement Villiages)提供独立而又有一定看护的生活选择，让居民在自己的家中享有充分的隐私和自由，如果他们要求，还可以付费得到额外的看护照顾。 生活完全自理的入住退休村，退休村一般在风光优美、安静平和的地区，退休村配有注册护士、护理员以及必备的医疗设备等。老人每人一间独立的房间，既生活方便又安全隐私。 当您“购买”退休村单元时，购买的并不是永久性房产，而只是购买了居住使用权。 这意味着您不会从投资中获得任何资本收益。如果您以15万纽币的价格购买了该物业的居住权，然后运营商以40万纽币的价格将其出售给其他人，那么额外的25万纽币就是他们的利润，而不是您的。 相反，当你离开退休村时，你所能得到退还的可能是你最初的15万纽币中的70％到80％之间，这取决于退休村运营商从居住者那里收取了多少的“延期性管理费”。 有些退休村提供一次性费用购买，如果这对你很重要的话。有少数退休村也提供像公寓一样的产权(Unit Title), 共享土地产权(Cross Lease)或有限期租用产权(Lease for life, 直到老人自愿离开或去世) 以上是我从网上收集的资料（图片为网络照片），仅供参考！详情浏览新西兰工收局网站 https://www.govt.nz/browse/health/rest-homes-and-residential-care/ 请点击下面链接，阅读居家隔离杂谈1–31 居家隔离杂谈1—-9
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半壶纱 二十多年前在山东省立医院，带瑞士留学生 今天是居家隔离封国31天。新西兰新增5例，又添一例死亡病例，死亡病例到18例。 今天一天呆在家，听歌、看新闻。无论官方媒体还是自媒体，看不到一点让我心情平复的事情；无论中国、新西兰还是欧洲、美国，都是新冠肺炎的报道，又新增多少，又死亡多少，看得我心烦意乱，看得我心情抑郁。 今天我认真阅读了新西兰先驱报从28/02/2020发现第一例新冠肺炎病例的每天的新闻报道。11/04/2020，15人住院，5人在ICU，1人危重，并有二例死亡，从发病一个多月这是最惨烈的一天。14/04/2020，死亡四例，三例是基督城一家养老院居民。住院最多的一天是19/04/2020， 18人住院，3人在ICU，2人病情危重。从15/04/2020新增病例变为个位。基督城Rosewood养老院聚集传染，死亡9例，是最悲惨的地方。 到目前为止，新西兰此次疫情中一共有79感染新冠肺炎者住院，住院率5%。 到今天为止，新西兰确诊和可能病例共1461例，已经有1118例康复，77%感染新冠肺炎病例已经康复。死亡病例18例，死亡率1%，其中基督城一间养老院9例。 总结一下。第一，从新西兰有第一例新冠肺炎，住院病例最多的一天18例。总共住院79例，占患病人数的5%。其它都在家治疗、观察隔离，新西兰没有报道怎么治疗。第二，目前77%已经康复。第三，死亡18例，占患病人数的1%。就基督城一家养老院聚集传染死亡9例。其它9例死亡病例，大都也是养老院居民。 这个新冠病毒其实不太可怕，对于健康人，患上它，就是大号感冒，休息，多喝水，二个星期后康复。可怕的是它传染性强、传播速度快，如果不居家隔离，会让大面积人群集体感染患病，造成工人停工，学生停课局面；大面积人群感染，造成医院同一时间看病人数剧增，医院人手不够，床位不足；群集感染，集体免疫，对有基础病的人和老年人是最大伤害；最可怕的是人们恐慌，殊不知，做好防护是可以避免传染的，就是传染上新冠病毒，只要做好隔离，休息好，很快康复。 我赞成新西兰政府的居家隔离措施，把疫情控制在可接受的范围和程度。即使经济停摆，损失惨重，但没有十全十美的措施。对养老院的聚集发病，多人死亡，是新西兰政府做的不合格的地方，应该反思。 今天（26、04、2020）看了一个视频 《文茜世界周報》谈病毒 报道，欧洲和美国一些地方养老院居民的死亡率占总死亡率的50%，太可怕了。一个高级养老院发生疫情后，工作人员全部跑掉了。请从36分开始看。谢谢 居家隔离杂谈1—-9
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秋蝉 今天是居家隔离封国30天。新西兰新增5例，总病例数1456例，共有1095例康复。 今天去Cornwall Park走了一圈，满地的树叶，告诉大家秋天到了。 看看奥克兰的天空，蓝天白云，居家隔离封国的郁闷一扫而光。 公园里的牛无忧无虑地吃着草，牠们能否知道人类正遭受疫情的施虐。 这个林荫大道，是公园的一处风景，也是奥克兰的一处网红点。平时徒步的人来人往，而现在空空荡荡，有点寂静。 一树山静静躺在Cornwall Park内，它也为新西兰祈祷，为世界祈祷！ 秋天过去就是冷冬，希望我们疫情后的经济快点复苏，而不像冬天那样湿冷。 请阅读下面链接，1–29居家隔离杂谈 居家隔离杂谈1—-9
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（100卡路里的零食) 居家隔离封国29天。新西兰新增3例，离清零不远了。再坚持二个星期，估计真的要全部复工，我也要正常上班了。今天继续远程网络看诊，看诊效果不错，网络那端的朋友很满意。看病不一定要面对面，很多疾病的看诊都可以在网上实现的。网络时代，就要好好利用好网络，省时、省钱，还能找到自己喜欢的医生。 昨天谈了喝粥和喝牛奶的一点看法，今天我在网上找了一些资料，看看我们一天吃多少最合适，一日三餐吃什么最恰当。请与自己三餐对照。 健康专家认为，男性每天从食物和饮料中获取的卡路里总量不应该超过2500；如果是女性的话则不要超过2000。 对儿童來说，要视年龄区別对待。 比如，一個4岁的儿童，每天攝入的热量不要超过1300。 但17、18岁的男性青年由于身体生长，可能需要3000卡路里左右。 成年人正常一日三餐，大概会摄入多少卡路里？ 饭量不同，吃的东西不同，对不同人甚至同一个人来说，每餐和每天的热量摄入都可能有很大的差距，下面就简单的举几个例子来说明。 早餐： 1、一碗燕麦粥+一个香蕉+一把坚果和干果=150+80+90=320 2、一个菜包子+一碗小米粥+一个煮蛋=150+130+80=360 3、一根油条+一碗甜豆浆+一个煎蛋=270+140+100=510 午餐： 1、一碗杂粮饭+一份芹菜香干+一碗蔬菜沙拉=200+120+110=430 2、一个大馒头+一盘鱼香肉丝+一碟泡菜=260+550+30=840 3、一盘蛋炒饭+一小碗土豆牛肉+半盘香菇油菜=500+210+100=810 晚餐： 1、一碗面条+一碗麻酱菠菜=400+200=600 2、一份砂锅豆腐+一个麻酱烧饼=300+300=600 3、一盘素饺子（15个）+一碗味噌汤=600+100=700 不算平时的加餐或零食，上面这样饭量不大的一日三餐大约是1350-2050卡热量 因此，对照一下自己，我们每天的摄入是过剩，是太多。如果体重太重，需要减肥，估计每天吃的东西减掉三分之二都可以。 请阅读1–28居家隔离杂谈。 居家隔离杂谈1—-9
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今天居家隔离封国28天。今天新增6例新冠肺炎病例，三例和国外旅游有关，三例与聚集转染有关。未发现社区无关联病例，这是很好的消息。今天一例死亡病例，是一位80岁的老人，是奥克兰一家养老院的居民。 国内一位传染病专家，发表了关于饮食增强免疫力的言论，少喝粥，多喝牛奶，多吃牛羊肉。引起了国人的争论。看看我找到的人体三大物资的作用和相互转化，你就能判断和理解饮食均衡的重要性了。 我从人体物质的组成，及它们的代谢和转化过程，有自己的观点。对于儿童和少年，可以讲均衡饮食，而对于年轻人，从现有饮食习惯慢慢改变均衡饮食，而对于老年人不要轻易改变饮食习惯。这与我昨天谈的饮食记忆、饮食适应有关。 对于素食者，一定要摄入蛋白质。因为20种氨基酸除亮氨酸及赖氨酸外均可转变为糖，同时糖代谢中间代谢产物仅能在体内转变成几种非必需氨基酸，其余8种必需氨基酸（苏、甲硫、赖、亮、异亮、缬、苯丙及色氨酸等8种氨基酸不能由糖代谢中间产物转变而来，必须由食物供给，因此称之为必需氨基酸）必须从食物摄取，这就是为什么食物中的蛋白质不能为糖、脂替代，而蛋白质却能替代糖和脂肪供能的重要原因。 看看体内糖、脂、蛋白质和核酸等的代谢和相互关联。它们通过共同的中间代谢物，三羧酸循环和生物氧化等联成整体。三者之间可以互相转变，当一种物质代谢障碍时可引起其他物质代谢的紊乱。糖尿病就是典型的例子。那么摄入的食物是如何转化为糖、蛋白质和脂肪的呢？ 一，碳水化合物又称为糖，是碳的水合物，指自然界中的单糖、寡糖及多糖。糖类物质是含多羟基的醛类或多羟基酮类化合物。 1）食物→葡萄糖→6-磷酸葡萄糖→磷酸二羟丙酮→甘油（脂肪）。 2）食物→葡萄糖→6-磷酸葡萄糖→磷酸二羟丙酮→磷酸烯醇丙酮酸→丙酮酸→氨基酸→蛋白质→氨基酸→乙酰辅酶A→三羧酸循环。 3）食物→葡萄糖→6-磷酸葡萄糖→磷酸二羟丙酮→磷酸烯醇丙酮酸→丙酮酸→乙酰辅酶A→酮体，脂肪酸（脂肪），胆固醇。 4）乙酰辅酶A→三羧酸循环→柠檬酸→a-酮戊二酸→谷氨酸→嘌呤。 二，脂类 是油、脂肪和类脂以及它们的许多衍生物的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪 1）甘油三酯（脂肪）→脂肪酸→乙酰辅酶A→胆固醇，酮体，三羧酸循环。 2）甘油（脂肪）→磷酸二羟丙酮→6-磷酸葡萄糖→葡萄糖。 3）脂肪→甘油→磷酸二羟丙酮→丙酮酸→乙酰辅酶A→胆固醇，三羧酸循环。 4）丙酮酸→草酰乙酸→磷酸烯醇丙酮酸→３-磷酸甘油醛→6-磷酸果糖→6-磷酸葡萄糖→葡萄糖。 但脂类不能转变为氨基酸，仅脂肪的甘油可通过生成磷酸甘油醛，循糖酵解途径逆行反应生成糖，转变为某些非必需氨基酸。 三，作为蛋白质结构成分的氨基酸只有２０种。蛋白质是生命物质中最重要的成分，是生命存在的形式，没有蛋白质就没有生命。 1）食物蛋白质→氨基酸→葡萄糖，组织蛋白质，尿素，酮体，含氮化合物，三羧酸循环。 2）蛋白质→氨基酸→丙酮酸→乙酰辅酶A→胆固醇。 3）蛋白质→氨基酸→丙酮酸→乙酰辅酶A→脂肪酸→甘油三酯。 糖代谢的一些中间产物例如丙酮酸等,可以作为脂肪合成的原料;也可以合成氨基酸,进而合成蛋白质;但脂类不能转变为氨基酸，仅脂肪的甘油可通过生成磷酸甘油醛，循糖酵解途径逆行反应生成糖，转变为某些非必需氨基酸；蛋白质,脂肪酸降解的氨基酸又可以通过糖异生途径合成糖,满足机体对能量的需要。 以上解释，总结为我们可以不吃糖，不吃脂肪，但我们必须吃蛋白质，不然我们体内就缺少必需氨基酸。西方饮食多蛋白质，东方饮食多糖和脂肪，但如果适量，没有好坏、对错，人体的物质能相互转化，从新分配。多么神奇而精密的人体啊！ 请阅读下面链接1–27居家隔离杂谈 居家隔离杂谈1—-9
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雪落下的声音 居家隔离封国27天。新西兰今天确诊2例，疑似3例，新增病例5例。这5例都和以前聚集转染有关，新增病例清零在望。 冰箱里食物空了，今天必须购物去了。到New Market Countdown买了一周的食物，有牛奶、面包、香肠、奶酪、火腿、奶油等，数来数去，就是没有我吃的东西，如面条、馒头、水饺、馄饨。立即开车去华人超市，直奔我熟悉的地方，鲜面条就剩一包，水饺二包，馄饨没有了。找了好几遍，才在冰箱的后面，看到我喜欢的山东大馒头。 这种老面馒头，劲道、清香，特别对我的口味，跟我小时候老家做的没有大的区别。我也曾买过我诊所对面餐馆做的新鲜馒头，没有我要的感觉；我也买过超市没有冷冻的馒头，吃不了那个味道。唯独这个台湾产的冷冻老面山东大馒头，一顿能吃二、三个，天天吃都不腻，吃的那个香啊。 这就是我们胃的记忆。最初吃过的食物，最初刺激胃食物，在大脑里的记忆最强，也最长。无论长大以后走到哪里，无论吃再多的三珍海味，无论再天天吃西餐，但最初的食物记忆都抹不去。活到最后，陪伴三餐的食物一定是妈妈的大馒头。海外中餐馆遍地，也是要满足海外华人最初的胃。 人体对食物有记忆，也对穿衣有记忆，对睡觉的床有记忆，对气候有记忆，对运动有记忆，对工作有记忆。这种记忆深深烙在大脑里，人体已经适应这种状态，改变这种状态，就会出现人体不适，甚至出现疾病。有些人退而不休，身体倒没问题，那些退休享清福的，身体到处出问题。吸一辈子烟，到老了再去戒烟，身体一定出问题，也是这个道理。 最初吃的食物，人体对这种食物的消化、吸收，是有一系列的针对性，消化这种食物的酶最多，最强。如果最初没有吃过这种食物，偶尔吃一次，会有不消化现象，因为体内没有消化这种食物的酶。我体内就没有消化牛奶、奶油的酶吧。 一个人从南方搬去北方、搬到海外，长时间都不适应。因为人体已经适应了长期居住的地方，人体已经对这里的气候有记忆，人体各个系统都调到了最佳点。搬到一个新地方，人体需要很长时间抹去以前的记忆，各个系统需要从新调节，以建立新的平衡点。我不建议老年人勤换地方居住。冬天去南方住，夏天去北方住，听起来很合理，其实这对人体是不利的。 一些移民到海外的华人女性，特别是从北半球到南半球，很多出现月经不调，就是内分泌系统的平衡点打破了。我也见到很多女留学生月经不调、青春痘等这些与内分泌有关的疾病，当放暑假，回到原主地，月经就正常了，青春痘就消失了。 因此，人体是很神秘的，有时越想越感到了解它的太少、太浅。一些疾病不是怎么去治疗它，而是让人体怎么去适应它，怎么去调节人体的适应点，平衡点。 对已经形成的人体习惯，尽量不去改变，特别是老年人，一定要倾听身体的声音。 请阅读1–26居家隔离杂谈 居家隔离杂谈1—-9
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（博宇做早餐） 今天20-04-2020，居家隔离封国26天。卫生部通报称，今天新增7例确诊病例，2例疑似病例，这是连续第二天新增病例个位数。新西兰新冠肺炎病例总数1440例，康复病例974例。 今天下午4点，总理宣布，新西兰将在下周一（4月27日）晚上11:59分起，告别Level 4，进入level 3二个星期。这样我还要在家隔离3个星期。把这3个星期看成假期，看成旅游，看成休假，这样安安心心在家呆着。延不延长非你我能左右之事，我个人觉得目前及将来很长一段时间保护好自己和你的家人安全这才是重中之重，因为只有活着才能活下去 对于正常上班、学习的朋友们，突然让大家整天在家里呆着，很多人一定不适应。有报道说，在隔离期间，出现很多抑郁、焦虑症等心理疾病。因此，好好安排居家隔离的时间是非常重要的，每天都有一个时间表，按自定时间做事，就不会出现抑郁和焦虑了。 每天写【居家隔离杂谈】是我每天的任务，我不是推销自己，不是吸粉，也不是我的工作，就是打发时间。我不是作家，也不是写作爱好者，让我每天写一个主题，就像学生写作业一样，还是很吃力的。有时坐在电脑前，我都不知道写什么。但是这个杂谈，牵着我写下去，让我思考很多学术、社会、家庭等问题，一直写到我开始上班。 每天我都用很长时间听歌、唱歌。我没有一点音乐素养，连歌谱一个不认识，就是一个五音不全的音乐爱好者。喜欢听轻音乐、钢琴曲、小提琴曲；更喜欢听流行中文歌曲，像《隐形的纪念》、《雪落下的声音》、《平凡之路》、《半壶纱》、《左手指月》这些目前流行歌曲，我喜欢听，也跟着学。听听我学唱的《来日方长》，别笑哦，喜欢就唱吧。 城里的月光 每天陪博宇练篮球，也是想让他活动活动，我也跟着活动一下。天好就在院子里，天下雨，就在屋里。因为，我们用的球是室内用球，再加上不影响家人和邻居，我们都不运球的。主要练习传球、投球等。 做饭、做花园、走路。尽量把时间安排满，千万别感觉无事可做，别整天发呆哦，会发疯的。 （红烧肉饭） （我的多肉） 每天远程网络看诊、网络咨询是我一天的重要部分。在居家隔离期间，仍能为大家服务是一个很快乐的事情，特别能为中国国内的朋友服务更做得很有意义。 【远程网络看诊】中医博士，原大学教授，原省立医院专家为你远程服务 请阅读1–25居家隔离 居家隔离杂谈1—-9
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https://youtu.be/iexS-Sz7xyo 今天是居家隔离封国25天。新西兰卫生干事通报，今天新增9例，当日增加病例再次回到个位数。新西兰加油！世界加油！ 今天继续远程网上看诊，中国国内2例，新西兰境内1例。其中2例都没有什么大毛病，就是想让我看看，需要不需要中医调理调理。很多人不了解中医调理，更不理解，身体无痛无痒，调理什么呀？ 打个比方，汽车开了几年，是不是需要维护一下，是不是每年都要做安全检查；院子里的果树、花草，是不是需要定期浇水、施肥、剪枝。人体活在大自然里，每天都经受风寒、暑湿、细菌、病毒、外伤、辐射、情绪、压力等外界病理因素的侵扰；还经历人体老化、失调、罢工等内里因素的无息的伤害，人体也一定会出现或多或少的毛病。我们人体和汽车、大树、花草都是一样的，也需要维护、爱护，这就是中医说的调理。人们印象中，一说到调理大家就会想到中药调理，其实调理不光是用中药，通过休息、放松、睡眠、运动、饮食等方式，人体自身也就调理了。 调理到底调什么？我认为就是调人体各个系统的功能平衡，不能太过也不能太低；调人体内环境的状态，不能太热、太寒，也不能太湿、太燥，也就是中医说的阴平阳秘。调理也就是调体质，调人体不平衡的状态。 如果人体状态相对平衡，也就是和平体质。总体特征是，体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。性格随和开朗。这种阴阳气血调和之体质，平素患病较少。 （看看这个人的舌像，需要不需要调理） 气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质等，这些就是不正常体质，如果通过人体自行调理，仍不能调理过来，那就应该用中医的方法调理了，或针，或灸，或罐，或药。填一下“中医问诊单”黄博士帮你辨体质。 仔细填写《中医问诊单》,黄博士帮您辨体质 人体的慢性基础病（三高、癌症、抑郁症等），都是在人体状态失调的体质下慢慢形成的。为了有一个和平体质，从自身调理做起，从饮食起居开始，从适当运动开始，从今天开始。 听歌“来日方长” 请阅读1–24居家隔离杂谈。 居家隔离杂谈1—-9
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中文微信：nzacupunctureclinic
