奥克兰港湾 今天居家隔离44天。今天新西兰新增2例新冠肺炎，可以感觉到新冠病毒在新西兰是强弓之末，穷途末路。 本计划在2020年想做点特殊事情，但新冠病毒疫情爆发，打乱了我的一切计划。2020新年过后，上班不久，就传来了中国疫情，总觉得离自己很远。突然新西兰的封国，让自己措手不及。诊所开工在即，我也为下一步的工作做计划了。 在接下来的2020，我打算挑战一下自己，做一个【疑难痛症】专题研究，计划如下。 一，入选条件：1，持续患病半年以上；2，患病后，已经用2种以上方法治疗，无效；3，年龄在13–80岁；4，无其它严重基础疾病；5，同意录像，同意在社交媒体上宣传；6，填写【疑难痛症】专题研究表格；7，接受电话随访。一切以过去看病、检查、服药为证据。 二，收费：前五次治疗$25/次，中间五次收费$55，后五次收费$25；ACC 患者不额外收费。 三，联系：微信:nzacupunctureclinic 手机 ：021 1793736 四，一切解释权归黄博士中医诊所。 欢迎大家咨询、预约。 浏览居家隔离杂谈1–43，请点击下面链接。 居家隔离杂谈1—-9
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奥克兰海港大桥 今天居家隔离43天。新西兰二天的零增加，今天没有持续，又增加一例新冠肺炎病例。是一聚集发病的密切接触者。 今天新西兰总理宣布了疫情防控2级的一些细节，估计下星期将全部复工、复学了。我也要准备正常上班了，人生中最长的假期就要结束了。 复工、复学不是疫情结束，而是我们要继续为最后胜利而战，为疫苗的普遍使用而等待。这次新冠肺炎疫情，我们明确地知道它对老年人的伤害，特别是对有基础疾病的老年人的伤害最大。欧洲、美国等西方国家，新冠肺炎死亡率，60岁以上老年人是13–27%，而75岁以上老年人的死亡率是50%。新西兰一共死亡21例，几乎都是60岁以上的老年人，而Rosewood养老院就有11例老年人死亡。因此，复工复学后，估计还会有人患病，患病不可怕，隔离、休息，年轻人很快就康复。特别注意养老院的防护，家中有老人的防护，工作单位有老人的防护。我建议，在新冠疫苗面世前，老人们远离社会，单独行动。 个人防护措施包括勤洗手，公共场合戴口罩，出门回家鞋子、外套喷酒精消毒液，家里的把手、扶手每天用酒精消毒液清洗。 如果有嗓子疼、咳嗽等症状，主动去新冠肺炎检测中心检测。无论新冠阴性或阳性，并且主动在家隔离。 我们诊所鼓励客人戴口罩，诊所医生一定戴口罩；每一个客人进、出诊所用酒精消毒液洗手；治疗用一次性床单，一次性枕巾；每次患者治疗前后，用酒精消毒液喷床头处，每天多次用酒精消毒液清洁诊所把手、扶手、桌面等；医生治疗前后都要用酒精消毒液清洗干净手和治疗用具；上下班都要清洁地板，清洗诊所用具，清洁把手、扶手；治疗病人一对一，尽量不让病人互相接触；进诊所走前门，出诊所走后门；60岁以上的老年人使用单独治疗房间，重点消毒，重点清洁。 做好准备，迎接挑战，2020重新出发！ 下面链接居家隔离杂谈1–42 居家隔离杂谈1—-9
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隐形纪念 今天居家隔离42天。今天新增2例，二例都与聚集发病相关。新增一例死亡病例，一位60岁Rosewood养老院居民，有基础疾病。新西兰新冠肺炎死亡病例达到21例。 前2天，我在家人的劝说下，还是注射了流感疫苗。我身体还是比较健康，很少去见家庭医生。因为三年不去见家庭医生，要见家庭医生必须要重新注册，这次去注射流感疫苗，也必须重新注册，不然家医诊所不按国家免费医疗制度收费。我都不知道这是第几次重新注册了。 我这次注射流感疫苗的理由很充分。 第一，无论身体好坏，注射疫苗无副作用，对身体无伤害，因的此注射流感疫苗百利无一害； 第二，以前我偶尔也会感冒，流泪、咳嗽、咽痛、喷嚏等，但在无新冠肺炎流行期间，我不必隔离。但今年正逢新冠流行，不但不能上班，在家也得隔离，谁知道你是流感还是新冠呢； 第三，新西兰冬天一到，流感发病率还是很高，特别是我年龄越来越大，注射流感疫苗后，得流感几率大大减少； 第四，患流感后，就是去测新冠阴性，但你一咳嗽，你总不能告诉路人，我新冠阴性，谁相信你呢。总之，今年就要注射流感疫苗。 第五，当然了，这个问题是见仁见智的，如果您从小就是金刚不坏之体、百毒不侵型的，您尽可以选择不打疫苗。 新西兰每年5月份进入流感高发季节，可一直持续到同年的9月末天气转暖后才宣告结束。 新西兰流感疫苗免费接种人群 前提：必须具有新西兰居民或公民身份 年满65周岁的老年人 婴幼儿 孕妇 糖尿病患者 心脏病患者 高血压患者 肾病患者 由于工作原因经常接触流感人群的工作者 新西兰打流感疫苗流程 预约。特别是新冠肺炎流行期间，新西兰三级疫情防控，打电话预约或网上预约。 注射流感疫苗签字。包括本人自愿接受注射、本人目前没有发烧、本人对鸡蛋不过敏”等等。 注射。挽起袖子露出大臂，挨一针即可，非常快。 观察。为了确保万无一失，打完针后不要立刻离开诊所，要在诊所静坐20分钟确认没有不良反应再自行离开。 新西兰流感疫苗自费价格 如果您不具备免费接种的资格，也不要紧，您可以自付费用在任何家庭医生诊所的护士处得到注射，其实价格并不贵，在30-60纽币之间（每个诊所的收费制度不尽相同）。我交了30纽币。 什么情况下不能打流感疫苗 所有类型的疫苗，都应该人体健康、没有发生疾病的情况下注射，如果您目前有以下症状或问题，那么建议推迟或取消流感疫苗的注射： 鸡蛋过敏的人，禁止注射流感疫苗 正在感冒 发烧、体温不正常 嗓子疼、扁桃体发炎 腹泻 正在接受其它免疫类型的治疗 医生吩咐不能注射感冒疫苗的 流感疫苗有什么副作用 流感疫苗与其它注射类型的疫苗一样，疫苗接种的最常见副作用是接种部位疼或是感觉酸酸的、没力气、可延续至注射流感疫苗之后两到三天。在接种疫苗后24小时内，接种者可感觉注射部位疼痛和触痛，这些反应一般较轻和短暂，在多数情况中，它们在2至3天内自动消失，不需要进一步的医疗措施。有些人打了流感疫苗后有轻微的困倦、懈怠、疲劳感，这些都比较正常不需要担心。 以上内容参考了新西兰卫生部和华人媒体网站，仅供参考！详情咨询你的家庭医生。 请浏览下面居家隔离杂谈1–41 居家隔离杂谈1—-9
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今天居家隔离41天，新西兰24小时新增新冠肺炎病例仍为“0”，零增加二天了，继续保持。 昨天打了流感疫苗，再加上受凉，手臂痛了一夜，痛醒了好几次。今天一天都迷迷糊糊，打不起精神。心情有点小郁闷，又开始思考人生。事无对错，人无好坏。 事无对错，要从几方面理解。第一，一个事情不同的人去看。如这次疫情的防控，新西兰政府果断封国，一些人就说政府做的很对，特别是咱们华人都支持，理由就是人命关天，生命比任何事情都重要；有些人认为政府做的很糟糕，理由就是这个病毒就是大号流感，全面患新冠，全民免疫。死人是常见的事情，流感也死人啊，每天车祸也死人啊，那我们也封国，也禁止开车吗？并且新冠肺炎的死亡病例没有一个年轻人，都是老年人，老人院占大部分。 第二，一个事情从不同侧面去看。还是从新冠肺炎说起，很多国家封国封城这事。有人从经济层面，反对封国封城；有些人从人权层面，限制了人的自由；有人从流行病层面，只要控制发病率，没必要把病毒拒于国门之外，也挡不住。 第三，不同时间、时期，对一个事情的看法就天壤之别。例如中国六十年代的文化大革命，当时很多人都认识不了它的错误、危害。 第四，人成长的不同阶段。例如少年时期，把打电子游戏看成很正常事，就是不学习也不能不打游戏。成年了，大部分人都能认识到年少无知。 人无好坏也是从这几方面考虑吧。这就是我们常说的辩证法吧。事情的对错，人的好坏，不要过早下结论。 居家隔离杂谈1—-9
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今天居家隔离40天，卫生总干事通告，过去24小时，新增、疑似新冠肺炎病例为“0”，值得高兴的事啊，我们居家隔离，全国停摆，也值了。估计下星期三就下降到疫情防控2级，我也开始上班了。 这几天写了“常见的急症穴位按压”，有人反映很好，不但对急性病症，对慢性病症也起作用。但很多人反馈，按压穴位一点作用没有，是不是穴位不对，其实不是穴位不对，是现在的病症发生了变化，看来治疗方法也得改变了。 比如“落枕”，几十年前，它的病因就是受凉，寒邪侵入人体，造成肌肉痉挛，引起脖子痛。而目前，这种落枕病例减少，较多的是在慢性颈背筋膜炎基础上，遇到寒邪造成肌肉发炎，肌肉痉挛，引起脖子痛。可以看出，目前的很多落枕病症，受凉或寒邪侵蚀只是一个诱因，真正的病因是慢性筋膜炎。慢性筋膜炎是怎么造成的呢？就是长期的坐位、低头工作造成的。目前电子产品的普及，长期坐立，使颈背肌肉筋膜缺血，形成慢性筋膜炎。因此，治疗的目的不只是缓解肌肉痉挛，还要消除筋膜炎。所以单纯的手部取穴就不好用了，就要加上颈背的滑罐了。 滑罐，也称走罐，或推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质，再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上，然后，以右手握住罐子，以左手扶住并拉紧皮肤，再向上、下或左、右滑动。往返滑动，至所拔部位的皮肤红润、充血，甚至瘀血时，将罐起下。 手部取穴按压，再配合颈背部战滑罐，大部分落枕都会康复了。 请阅读居家隔离杂谈1–39，点击下面链接。 居家隔离杂谈1—-9
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公园里一颗松 见天居家隔离39天，今天星期天，从疫情爆发，新西兰第一次没有疫情通告，他们也应该休息了。 上午远程看诊了一位胃胀患者，他服完5付药候，腹胀消失。以前因腹胀，而饮食不佳，没有胃口，口苦。还想继续调理身体，也治疗一下他的睡眠。希望他身体快快康复。 今天继续介绍急症穴位按压。 【胃痛】胃痛是上腹痛的常见病。急性胃痛多有急性胃炎、胃溃疡、胃痉挛引起。我常用背腧穴“胃腧”。位置处于第十二胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。用肘部按压胃腧穴，以能忍受为度。因后背肌肉厚实，用手指按压没有力度，建议用肘部。 注：从上图可以看出，后背上的背腧穴可以治疗同名脏腑病。胃腧穴可以治疗胃痛。胃痛以胃痉挛为多，吃生冷食物后引起，按压后胃痛减轻或消失，还可以热敷上腹。饮食以流质、温和的食物为主。 颈椎病引起的肩颈痛，可以参考我以前介绍的方法，在家自行康复。 【居家隔离杂谈20】颈椎病（肩背痛）居家康复指导 腰腿痛可以参考一下自行康复。 【居家隔离杂谈18】坐骨神经痛（腰腿痛）患者居家自行康复指导 居家隔离杂谈1—-9
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【乌兰巴托的夜】 今天居家隔离38天，新西兰24小时新增6例，2例确诊，4例可疑。卫生总干事通报，6例新增都与以前的确诊病例有关，没有因防控降为三级而失控。今天因新冠肺炎，又死亡一例老人，也是基督城养老院的居民，这个养老院共死亡十例了。 这两天我一直在写“急症穴位按压”，有很多朋友咨询。我在这里强调，不是任何急诊都要自己穴位按压，穴位按压不是万能的，只是对一部分病症有效。无效，或加重，一定请求你的家庭医生，或去医院急诊。例如打嗝，有轻有重，有受寒引起，也有纵膈肿瘤引起，大家一定知道，受凉引起得打嗝，按压会管用。 【牙痛】牙痛不是病，同起来直要命，说明牙痛真的很痛苦。有的牙痛是神经引起的，有的是炎症引起的，有的是牙根化脓引起的，有的是龋齿引起的，区分牙痛原因，等有机会，再治疗病因。牙痛的按压穴位是“下关穴”。确定下关穴，它处在耳前，下颌骨小头前凹陷处。 注：下关深处是三叉神经节，而三叉神经控制牙齿的感觉，故我常针刺下关穴治疗牙疼，有时立竿见影。好多人知道，牙疼按压合谷穴。可以按压合谷，但我认为下关穴更有效。切记，按压用食指指甲，要用力，力到深处。按压下关穴也治疗三叉神经痛。 【肩痛】肩痛一般是由受凉或劳损引起的肩周炎引起。肩前痛我推荐“合谷穴”，肩后痛我推荐“后溪穴”。合谷穴位于第一掌骨和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。用另一侧大拇指指甲用力按压合谷穴和后溪穴，边按压边活动肩关节。按压五分钟，休息一会，再按压活动，反复几次，直到肩痛减轻或消失。 {合谷穴} {后溪穴} 注：肩痛是在诊所遇到的常见病，我一般先针灸手部穴位，像合谷、后溪、中渚，然后让患者活动肩关节。有时，扎上针，疼痛立即消失，患者直喊“神”。按压手部穴位，可使上肢、肩部气血循环改善；按压手部穴位，可缓解肩部、上肢的肌肉紧张；按压手部穴位，可使肩部疼痛转移。另一方面，疼痛减轻，肌肉放松，也利于肩痛致病原因的恢复。 阅读居家隔离杂谈1–37，请点击下面链接 居家隔离杂谈1—-9
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【月弯弯】 今天是居家隔离37天，新西兰24小时新增三例，继续保持个位数增长。今天继续介绍常见的急症穴位按压（二） 【头痛头晕】特别是颈椎病引起，脖子僵硬，长期用电脑坐位工作。头晕头痛，活动颈部加重，休息平躺减轻。按压“凤池”穴。它位于颈椎与后头交界处，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。双手掌放头部二边，大拇指指甲用力按压凤池穴，以能忍受为度。按压二分钟，放开，再按压二分钟，反复五次。一天可按压数次，直到头痛头晕消失。 注：凤池穴是我治疗头痛头晕的主要用穴。在治疗头痛头晕时，我除了用针灸，还用凤池小针刀放血，效果好。特别对颈椎病引起的头痛头晕。凤池穴下是枕大神经的出口，也是颈椎旁基地动脉通过处，故按压凤池治疗神经性头痛和颈椎病行头晕效果佳。 【面肌抽搐】紧张或休息不好，面部肌肉一阵阵抽搐，抽的人心烦意乱。这时按压“翳风”，抽搐立即停止。翳风穴位于耳垂后凹陷处。用食指指甲往深处按压。按压二分钟，放开，再按压，反复五次。一天数次，抽搐停止仍按压几次。 注：我常用针灸翳风穴治疗面瘫、面部抽搐。翳风穴下是面神经出口处，刺激翳风穴，可使兴奋的面神经安静。故可治疗面部抽搐。 【打嗝】打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。扶突穴位于人体的颈外侧部，在喉结旁开3寸，当胸锁乳突肌前、后缘之间。打嗝时，将双侧食指指甲放置于扶突穴，然后由轻渐重、由重到轻地揉按该穴二分钟，放开，再按压二分钟，反复数次。 注：打嗝是膈肌痉挛引起，膈神经或膈肌受刺激发病。我常用扶突穴治疗呕吐、胃痛，也治疗膈肌麻痹。因为膈神经从颈部经过，扶突穴下正是膈神经的路径。故扶突可治疗膈肌痉挛，即打嗝。 请浏览下面链接，阅读居家隔离杂谈1–36 居家隔离杂谈1—-9
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今天学唱的黄昏 今天居家隔离36天，三级疫情防控下，新西兰的疫情继续稳定，24小时新增3例，一例确诊，二例疑似。 居家隔离期间，很多朋友患急性病症，咨询我处理办法，有些需要西药处理，我建议他们去西药房，买西药；有些需要中药处理，我会邮寄或自取中药；更多的朋友，我会指导他们穴位按压急救。我把常见的急症穴位按压，简单介绍给大家。 【落枕】早晨起床，头活动不了，止痛药也缓解不了脖子痛。用大拇指指甲按压同侧“中 渚”穴。用力按压，以能忍受为度。边按压，边活动颈部，侧动和上下，最大限度活动颈部。中渚穴定位看下图，第四和第五掌骨间，指掌关节后方凹陷处。 注：上研究生期间，针灸系老师去松花江上船游。我脖子痛的不能转头，杨老师让我把手伸过来，按压中渚穴，压的我直喊，可是脖子一点也不同了，那种雨过天晴的感觉，到现在仍记忆犹新。以后，每遇到落枕的来找我，第一就是针灸中渚了。 【急性鼻炎】感冒或受风，喷嚏连连，清鼻涕擦不完，严重的时候，一把鼻子一把泪。用双食指指甲按压“前下关穴”。这个穴书本上没有，我叫它前下关穴，是因为它处在下关穴的前面。先确定下关穴，它处在耳前，下颌骨小头前凹陷处。从下关穴下滑，到颧骨后缘凹陷处，即前下关穴。 注：这个前下关穴是我治疗鼻炎的特定穴，效果奇佳。期初，我研究生同学告诉我这个穴，是治疗牙痛。我在临床上发现，它对鼻炎有不可思议的功效。 【急性咽痛】扁桃体发炎或急性咽炎，咽喉痛明显，严重是滴水不能进。用双食指按压“天容”穴。天容穴位于下颌骨角内缘。按压时，食指 沿着下颌角内缘直指咽喉部。 注：在中国工作时，我常用穴位注射天容，治疗慢性咽炎、慢性扁桃体炎。在新西兰，我不能用穴位注射，但我仍用针灸天容穴治疗急慢性咽痛。长期按压，对慢性咽炎有改善。 今天就介绍三个“急症穴位按压”，明天继续。 请浏览下面居家隔离杂谈1–35 居家隔离杂谈1—-9
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新学的“半壶纱” 今天居家隔离35天。新西兰24小时新增2例，确诊一例，可疑一例，胜利在望。 疫情隔离期间，如果自己不做点事真的能把人弄疯。为什么犯法后蹲监狱是对犯罪人的惩罚，估计通过疫情居家隔离，大多数人明白这个道理了。 为了不把自己逼疯，我坚持写“居家隔离杂谈”，实在没什么写，我苦思冥想，找素材也要写，就是让自己有事做。除了写这个“杂谈”，我还逼着自己学唱歌。跟着全民K歌听歌、唱歌。 目前有很多唱歌软件，其中全民K歌比较普遍，质量稳定性好，功能比较齐全。首先下载全民K歌软件，在“app store”里搜索“全民K歌”，点击下载安装，这样在你手机上就有一个全民K歌的唱歌软件了。下面是我手机上的，我圈了。 点击手机上的K歌图标，它要求你用微信或QQ打开。把微信号或QQ号输进去，就进入了全民K歌了。下面是我的全民K歌页面。 这样就可以搜索想听或想唱的歌曲，反复听、反复唱。也可以听微信好友唱的歌，也可以听喜欢歌手的歌。也可以和朋友合唱，也可以参加歌唱比赛。 唱歌可以让时间过的快；唱歌可以锻炼身体，锻炼肺活量；唱歌可以锻炼记忆力，以防老年性痴呆；唱歌还可以交友，增加社交圈。 来来来一起K歌了。 怎么把全民K歌下载到电脑。看看下面链接。 【居家隔离杂谈14】成功把全民K歌的歌曲搬到我的博客 阅读居家隔离杂谈1–34，请点击下面链接。 居家隔离杂谈1—-9
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中文微信：nzacupunctureclinic
