首先血压140/90mmHg正好是 高血压的诊断的临界指标，无论是高压高于140mmHg，还是低压高于90mmHg，还是高压低压都高于这个值，都叫高血压了。 只有高压低压都低于这个压力，才能叫正常血压。 血压到了140/90mmHg就一定要小心了，这时候有可能通过非药物的方法让血压完全恢复正常，同时进一步发展就是高血压了。 是正常，还是的高血压就看怎么做了。 其中高血压的一项非常好非药物治疗措施就是运动，但不只是通过运动就可以的。 高血压压的非药物治疗是一个全方位的措施，有可能就因为一项措施控制不力血压就可能升高。 这些措施有： 1、减少盐的用量，一般一个成人每天消耗的盐量大约在5g左右，所以我们食用的量也不要超过5g，就是一矿泉水瓶盖那么多，记住是 一天的量。 2、饮食清单减轻体重，尽量减少大鱼大肉的摄入量，体重高是高血压的很重要因素。 3、生活规律，适当锻炼，每天不要熬夜，拿出时间规律锻炼，如跑步，对血压稳定很有好处。 4、心态平和，不急躁，不激动等，长期心情压抑或者脾气暴躁的人容易血压升高的。 5、用中医中药、针灸等调理身体体质。 注意这些后，还要定期监测需要，但出现头痛头晕，疲惫等情况一定量一量血压。 做到这些，一般轻微的高血压是可以适当降低，甚至恢复正常范围的。

老哥辛随成：多少次，在面对一位又一位至亲至爱的同学、朋友因不堪癌症的伤害而在绝望中离去的时候，我总感觉现在的癌症治疗可能是个大笑话，不，可能是个大荒唐。理由之一：许许多多既手术又化疗放疗的病人：花了很多很多的钱，受了很多很多的罪，走得更快，并且特别没有尊严！而那些因为没有钱等原因既不手术，又不化放疗的穷人，既可以为家人节约很多很多的钱，又不用受开刀割肉，毒药伤身，口鼻插管之痛，最重要的是，许多不去医院规范治疗的癌症病人，生存期的生存质量高，生存时间长。 2014年我的两个发小先后得了肺癌。他们都是我的至交。女同学住院手术前住在我家，我们一夜长谈，看得出她肝肠寸断。为了能多留她几年、哪怕几天，许多亲朋倾囊相助，最好的医院、最好的专家，最好的药，当然，花了她一辈子都不可能攒下的钱，经历了手术、化疗、放疗的形形色色的痛苦，次年国庆之前，含恨九泉，实际情况是，在痛苦中仅仅活了不足一年；另一个同学，同样的病，大同确诊后，也是第一个找我说：“我找你，不是要住院，是交代后事。”结果，他既没有住院治疗，也没有告诉我之外的任何人。生存的一年多里，他有9个月象正常人一样，他不但为孩子们省下了许多钱，更少遭了许多罪，可贵的是，利用那有限的时间，为家里盖了三间房！我经历这样的事情，不是一件，也不只十件八件。 当然，有人会问，你看某某人，经过我们的治疗，已经生存了十几年了。我会说：我又个亲戚，你们说是宫颈癌，必须手术，结果纪老让吃点消炎药后。十年了也没事情，人还好好的！如果这样的病人，给他手术、放疗、化疗可能活不到今天！ 天知道！ 黄文川：人们有二个误区，相信权威，认为专家、教授、院士或国外专家等权威能解决一切问题。一得病，认为他们是救世主。老哥，咱们不能说是最高权威，但一定接触过最高权威人士，他们也是人，没什么了不起的，该解决不了的事情还是解决不了。要想人们改变相信权威，估计比登天还难，这就是人性，这就是人的弱点。改变的只有权威，他们人数少，容易解决，就是国家强制，制定政策。靠权威自己觉醒，没法。第二个误区，人们相信主流，无论西医、中医，是中国医学的二大主流医学。目前二大主流医学都有缺陷，都有弊端，业内人士都看的很明白，像治疗肿瘤、疾病的过度治疗、保健养生产品等，都是医学界明知的问题，患者蒙在鼓里。一个患者得病，第一想到的是大医院，大医院就有好医生，一切听医生的治疗方案。看看目前很多患者的治疗方案，无论中医，还是西医，有很多弊端，但患者都认为是救命方案。这个问题也不是患者解决的，还是医疗改革的问题，从医院，从医生角度才能解决以上提到的肿瘤治疗、过度治疗、保健养生问题。与老哥讨论一下。  

https://drwin.co.nz/zh/仔细填写《中医问诊单》黄博士帮您辨体质.html/   【黄文川博士医案】肛瘘 男性，30岁，中国人。4年前，患者发现阴部有一肿块，痛肿，溃烂后流脓液。曾就诊于当地医院，诊断为肛瘘，建议手术治疗，患者没有接受。近二年肛瘘加重，肿痛严重，肿块大如大拇指肚，每天溃烂二到四次，溃烂处刺痛，影响走路。也服用很多中药，寻找各种治疗方法，见效甚微。患者利用网络搜索到我，发邮件求助。 治疗前肛瘘外观 治疗前舌像 患者填写了【中医问诊单】并电邮来他全身、面色、舌头的照片。了解到患者动则出汗，大汗淋淋，夜里盗汗；体力差，容易累；怕冷，喜热饮；大便次数多，吃完即拉，有完谷不化现象；工作压力大，有失眠现象。发现体型属于黄芪体质，虚胖；舌质淡，苔白厚腻。阴部肿块有清白液体流出。我按表虚内里湿寒证给予黄芪桂枝五物汤➕附子、茯苓、黄柏等治疗。 治疗前患者的叙述 二十付后，患者体力增强，每天打二场篮球不是太累，流汗减少，盗汗也减少很多，出汗后，不觉发冷；大便次数减少，还有完谷不化现象，吃完就拉好转；阴部肛瘘肿块缩少，从大拇指肚大到花生米大，二天或几天溃烂一次；阴部溃烂处无痛，走路自如。患者的面色转红，舌质转红，白厚腻苔消失。 继续治疗中。 治疗后舌像 治疗后肛瘘外观 目前网络时代，交流方便，照片清晰，视频流畅自然，把人们之间的距离缩短，改变了人们的交流方式，也改变了医生的看病模式。很遗憾中医的脉诊、触诊不能操作，但对一些疾病，在远程看病中，有经验的医生能弥补这二项带来的缺陷。 20付中药治疗后的病情 中医的治疗一定不是一种药或一个方对着一个病，它是一个方对着一个人。这位患者服药黄芪桂枝五物汤管用，是因为他有这个方的方证，方证合一是中医治病的灵魂，可以说一人一方。 病人的证消失了，身体就趋于正常了，疾病也治愈了。中医是治疗证，让身体恢复到有能力治愈它的疾病。这个患者服药后体力恢复，出汗减少，舌质转红，苔白厚腻消失，说明他的身体状况改善，有能力自愈他的肛瘘。这就是中医的整体观，看病看全身，看患者的体质，体质改善了，病也好了。 如果某一天，西医大夫也看舌苔，也讲究寒热虚实，将是人类的大幸，也就没有西医、中医之说了，而是一种新型医学模式，世界医学。估计我是看不到这个新型医学的诞生了。 其实我实践的就是新型医学模式啊，从最初的学习西医，到从事西医，到六年的中医学习，从萌萌的中西医结合，到中西医的互相渗透，到中西医的融为一体，我目前就是实践西医大夫看舌像的事啊。 周末早起，闲来无事，整理目前治疗的一例肛瘘，有感而发，与朋友分享！ 点这里，填｛中医问诊单｝ 希望找我远程看病的，请点击上面的链接，填写｛中医问诊单｝    

  患者，印度裔，40岁，患鼻炎多年，近三年加重。 患者是从印度移民到新西兰。来新西兰前，患鼻炎多年，受凉感冒后鼻炎发作，鼻塞、流涕、打喷嚏，时好时坏，从未处理。三年前移民新西兰，居住在奥克兰，鼻炎越来越重，从开始的三天二头的鼻塞、鼻痒，到一天到头的鼻塞，最后必须用喷鼻液缓解鼻塞，但二个小时后，又变回原来状态，白天不停的喷，晚上常被鼻塞憋醒。在朋友的引荐下，找我治疗。 检查时，鼻塞严重，用嘴呼吸。鼻甲肥大红肿，鼻腔内只留一丝空隙。咽喉红，有滤泡。舌质红，苔黄腻。 西医诊断为肥大性鼻炎，中医诊断为鼻渊【肺热证】 治疗用单纯针灸。取鱼际、下关前、迎香上、印堂等 患者7/11/2018第一次治疗，09/11/2018今天第二次来诊。患者告诉我，第一次治疗的当天晚上睡前用了一次喷鼻液，第二天一天鼻子通畅，未再用喷鼻。今天下午4点来诊前，只在早晨起床时用了一次喷鼻液。患者非常高兴，看到了治愈的希望。 体会：鼻炎不是大病，但是一难治性疾病。在国内时，常在小报、走廊、楼梯墙上，路旁电线杆上等，看到专治鼻炎的小广告；武警部队医院也常被个体医生承包，专治鼻炎，这说明鼻炎是疑难杂症，一般医院的医生治疗效果不好。我在省立医院工作时，很少见鼻炎找我们针灸治疗，因此我也没太多治疗经验。来新西兰后，很多鼻炎找我针灸治疗，慢慢也形成了自己针灸治疗鼻炎的方法，找到了治疗鼻炎的有效穴位。以前我也记录了针灸治疗一例二十多年的鼻炎患者，前段时间又找我治疗腰痛，鼻炎一直没犯，保持的很好。 下关前，顾名思义就是下关穴前面，颧骨下的凹陷处；迎香上也就是在迎香穴上鼻骨与颧骨的缝隙间。这二个阿是穴，是我治疗鼻炎的主要穴位。 患者继续治疗中，最后告诉治疗效果。 谢谢阅读！