科技日报北京3月1日电 英国剑桥大学领导的一项最新大规模分析证实，如果每个人的身体活动量至少达到推荐水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究称，每天11分钟(每周75分钟)快走等中等强度的体育活动，足以降低患心脏病、中风和癌症的风险。 心脏病和中风等心血管疾病是全球死亡的主要原因。体育活动，尤其是中等强度的体育活动，可降低患心血管疾病和癌症的风险。英国国家医疗服务体系建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。 为了探索对抗疾病和过早死亡所需的身体活动量，剑桥大学医学研究委员会流行病学部门的研究人员汇集并研究了来自所有已发表证据的队列数据。他们查看了196篇同行评审文章中报告的结果，涵盖了来自94个大型研究队列的超过3000万参与者，这是对身体活动水平与心脏病、癌症、早逝风险之间关联进行的迄今为止最大规模的分析。 研究发现，从广义上讲，每周超过150分钟的中等强度活动，在降低疾病或早逝风险方面的额外好处几乎微不足道。但每周累积75分钟的适度运动，却足以将患心血管疾病的风险降低17%，患癌症风险降低7%。对于某些特定的癌症，风险降低幅度更大，如头颈癌、骨髓性白血病、骨髓瘤和贲门癌的风险降低14%—26%。对于肺癌、肝癌、子宫内膜癌、结肠癌和乳腺癌等其他癌症，观察到的风险降低了3%—11%。 研究人员表示，适度的活动并不一定是人们通常认为的运动，例如跑步。有时只需要改掉一些习惯，例如尝试步行或骑自行车，而不是开车去工作或学习地点，或者与孩子一起积极玩耍也可以。做喜欢的活动，且很容易将其纳入每周例行活动中，这是让身体变得更加活跃的绝佳方式。
> View article
昨天（05/02/20230 治疗的一个病人，二年多的痛苦，半小时后，就改变了，患者激动的都哭了。详情看一下视频！经患者同意，视频里用了患子的声音。谢谢患者的支持！
> View article
她是我的老患者，四十多岁，华人，她家人有身体不适都找我。圣诞前，她患新冠，一个多月后，还咳嗽，过来想让我治疗她咳嗽。针灸，中药，几次后，咳嗽消失，并且精力变好，不再疲劳。特别是，她脸上的黄褐斑消退不少，面色也变红晕了，与以前的精气神比较，变化太大了。新年后，她想继续针灸，中药调理，看看是不是能把她的黄褐斑再去掉一些。 治疗前 治疗后 谁适合进行中医美容？ 1，欲改善皮肤弹性者 2，欲消除皱纹和细纹者 3，脸色暗沉，口唇青紫者 4，欲放松咬肌者 5，因压力，紧张而经常疲乏，失眠者 6，欲通过自然的方式来保持年轻/ 抗衰老者 7，青春痘，痤疮，大毛孔者 8，眼部浮肿，黑眼圈及黄褐斑 9，病愈后，精气神的提升 10，整体塑形 11，产后身体恢复 【中医美容】讲一个临床小故事，谈谈中医美容的那些事
> View article
昨天接诊一例青少年特发性关节炎小患者，14岁，男孩，华人，患下肢关节疼痛一年余。专家给与抗炎止痛药，效果不佳，又给与激素冲击疗法，也改善不明显，最后要进行免疫制剂疗法。患儿双侧胯关节疼痛最甚，双侧膝关节次之，双踝关节少痛，而右侧脚背疼痛严重。患儿一瘸一拐走进诊室，每走一步都非常痛苦。我检查时，每个关节都压痛明显，双膝关节，双踝关节肿胀。上肢关节无影响。 孩子起初对针灸恐惧，不愿接受治疗，但在我的引导下，愿意尝试。首先选择针刺，小针，轻轻进针，他感觉还行；微针刀放血，他咬牙坚持，流泪，但没哭；最后在放血的穴位上拔罐，一切顺利。 孩子下床后，疼痛减轻不少，活动明显利索，不再一瘸一拐；今天爸爸把他的写的针灸经历发给我，从父子的文字中，我能感受到昨天治疗的成功，父亲用【神奇】，小伙子更是不敢相信中医治疗的功效。 把父子的文字放这里，也让大家感受到患者父子的心情，为小患者加油。最后我把一些【青少年特发性关节炎】的相关知识发到下面，有兴趣的朋友可以读读。 爸爸的邮件截图 小患者针灸治疗经历(英文和Google中文翻译） 幼年型特发性关节炎（旧称青少年类风湿关节炎） 关节痛，关节肿胀，关节僵硬，青少年特发性关节炎，幼儿特发性关节炎，多发性特发性幼儿关节炎，奥克兰，中医，针灸 我在网上找的青少年特发性关节炎相关资料。 在线预约
> View article
幼年型特发性关节炎（旧称青少年类风湿关节炎）是 16 岁以下儿童最常见的关节炎类型。 幼年型特发性关节炎可能导致持续的关节疼痛、肿胀和僵硬。有些孩子的症状可能仅持续几个月，而另一些孩子的症状则可能持续数年。 幼年型特发性关节炎最常见的体征和症状包括： 疼痛。虽然您的孩子可能不会主诉关节疼痛，但您可能会注意到他/她跛行，尤其是在早晨或小睡之后做第一件事时。 肿胀。关节肿胀很常见，但通常首发于较大关节（如膝盖）处。 僵硬。您可能会注意到您的孩子显得比平时笨拙，尤其是在早晨或小睡后。 发热、淋巴结肿大和皮疹。某些病例可能会出现高热、淋巴结肿大或躯干皮疹——通常在晚上更严重。当人体的免疫系统攻击自身的细胞和组织时，就会发生幼年型特发性关节炎。 目前尚不清楚该病的病因，但似乎与遗传和环境有关。 幼年型特发性关节炎可能导致几种严重的并发症。但是，密切关注孩子的状况并寻求适当的医疗护理，可能显著降低发生这些并发症的风险： 眼睛问题。有些类型的幼年型特发性关节炎可能引起眼睛发炎。如果不予治疗，可能导致白内障、青光眼，甚至失明。 眼睛发炎时经常没有症状，因此对于存在这种状况的儿童，务必定期接受眼科医生的检查。 生长发育问题。幼年型特发性关节炎可能会干扰孩子的成长和骨骼发育。一些治疗药物（主要是皮质类固醇）也可能抑制生长发育。 治疗 治疗青少年特发性关节炎的重点是帮助您的孩子保持正常水平的身体和社会活动。为了做到这一点，医生们可能结合多种策略来减轻疼痛和肿胀，使您保持充足的运动和力量，预防并发症。 生活方式与家庭疗法 照料者可以帮助儿童学习自我护理方法，这有助于限制幼年型特发性关节炎的影响。这些方法包括： 定期运动。运动很重要，能够提升肌肉力量和关节灵活性。游泳是很好的选择，因为对关节的压力很小。 冷敷或热敷。患幼年型特发性关节炎的很多儿童都会出现僵硬感，尤其是在早晨。有些儿童对冷敷反应良好，尤其是在活动后。但是，大多数儿童更喜欢热敷、热水澡或热水淋浴等温暖舒适的方式，尤其是在早晨。 健康饮食。部分关节炎患儿的食欲较差。也有些患儿可能由于用药或缺乏活动而增重。健康的饮食有助于患儿保持适当的体重。 从饮食中摄入充足的钙十分重要，因为幼年型特发性关节炎患儿可能因疾病病情、使用皮质类固醇、缺乏身体活动和负重而面临骨骼变脆弱的风险。 妥善处理与支持 家庭成员在帮助儿童应对疾病方面可以发挥关键作用。作为家长，您不妨尝试以下方法： 尽可能像对待家里其他孩子一样对待患儿。 允许孩子表达对患有幼年型特发性关节炎的愤怒。解释这种疾病不是由孩子所做的任何事情引起的。 鼓励孩子参加身体活动，同时要记住孩子医生和理疗师的建议。 与孩子所在学校的老师和管理人员讨论孩子的病情和相关问题。 中医介入， 针灸治疗可以止痛消炎，针灸可以缓解肌肉紧张，改善患儿的运动功能；拔罐可以改善局部血液循环，也可以减轻局部水肿；中药在调理青少年的内环境非常重要，调节脾胃功能，调节免疫及内分泌功能，让患儿身体正常发育。
> View article
近期治疗一例口渴患者，华人，女性，30岁。口干，口渴几个月了，她不停地喝水，但仍口渴。她本想让我给她中药治疗，但我详细问了她的病史，给与身体，脉象，舌象等检查，我发现她颈椎变直，颈部压痛，稍驼背，我认为她是颈椎病引起的口渴，采用针灸，拔罐治疗，三次后，口干，口渴症状都缓解不少。 这是患者发给我的，记述了她的治病经历。 下面链接是我讲的颈椎病引起的不常见症状，供参考！ 【黄文川博士临床思考】颈椎病引起少见症状的鉴别与治疗–眼干，咽干，口渴，口干，吞咽困难，心慌，耳堵，头晕，平衡感差，奥克兰，中医，针灸，正骨
> View article
近期治疗一位左下腹部及腹股沟区疼痛半年患者，女，30多岁，华裔。以前她也有左侧胁肋区疼痛，医生做CT，发现左肾有小结石，没做处理。从今年四月，左下腹及左侧胁肋区疼痛加重，持续不停，医生又让做CT, B 超，CT报告，左肾结石无变化。医生就给与止痛药，但疼痛难忍。曾服用中药一个多月额，也无效，彻底失望。 接诊患者时，她一直是一种不太配合的态度，对中医的不信任，中医和西医失望，见于言表。我如果不是想证明中医是有用的，中医能治疗好她的病，说实话，她这种态度，我也放弃了。 下班后，我还是耐心给她解释她的病，让她再来治疗。 她的长短腿问题，在加上她左骶髂关节压痛明显，我对她的疼痛，也知道的七七八八了。 正骨后的状态 第二次治疗，她的态度就平和了，也配合我的治疗了。 CT报告，左肾小结石。 B超报告，宫颈积液，宫颈壁增厚。 四次治疗后，疼痛几乎消失，从一个怀疑中医，骂中医的人，开始夸张中医，【The depth of Chinese medicine really is limitless】 患者送的圣诞卡，风趣，幽默，也是她的真实写照 患者送的圣诞礼物，巧克力
> View article
我们今天针灸治疗了鼻炎或花粉症患者，有一个人只做了一次针灸，他感觉好多了，症状几乎没有了；在另一个案例中，他完成了三次治疗，晚上的鼻塞就消失了。以下是他们对我们 在Google 商页中的评论。 他鼻炎多年，吃过西药，也用过鼻喷剂，两周前用过喷剂和药丸都不见效，尤其是鼻塞，影响了睡眠，最后专科医生将为他的鼻塞做手术。他的朋友向他推荐了我，所以他想尝试针灸。幸运的是，经过三个针灸疗程后，他的鼻塞就消失了。 他是我们的老顾客，他在我们诊所治疗了肩痛、腰痛、手腕痛、颈痛和头痛。他经常吃花粉症的抗过敏药，但这一次头痛、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒等症状无法停止，睡不着觉，于是他想到了针灸。他告诉我他感觉好多了，上次针灸后症状几乎消失了。 体会：一说到鼻炎， 大家一定会想到西药， 也会想到中药，但是一定不会想到针灸，其实针灸最有效，我从事中医几十年，最后还是发现了针灸能治疗鼻炎。 针灸鼻炎，我们用特制的针，（又大又尖（我们叫小刀针），特殊的穴位（不是传统穴位，是现代人发现的）。 特殊的针灸方法可以帮助治疗鼻炎，也可以帮助解决面部其他问题，如眼睛红痒、耳朵痛痒、口腔和喉咙发痒等。 下面链接是我们以前治疗鼻炎相关病例的分享。 黄博医案 针刺神经节治疗花粉症 【Rhinitis medical cases】 Acupuncture for rhinitis in MT Albert Auckland NZ Our special acupuncture for sinusitis
> View article
https://youtu.be/7UdsrSL4mrU 一位华人，70多岁，脐周热、堵、胀、痛五、六年，左侧脐旁有过水声。白天基本无症状，夜里躺下半个小时后，就出现热、堵、胀、痛，趴着睡无症状，侧身躺少好一点，坐起来，会慢慢好转。每天夜里都是在这种变换姿势的情况下，度过长夜，老人非常痛苦，非常疲劳。曾做了多次B超，做了胃镜、肠镜、做了CT、MRI，都没发现异常，患者腹痛，医生头疼。今天我给予了身体检查，也发现了问题，按我的判断，治疗三次后，报告治疗结果。期待！也希望大家发表意见！
> View article
1)、仅凭【胃镜和肠镜和病理检查】，就确诊克罗恩病[Crohn’s Disease]。是否在 5 年内重复结肠镜检查,确认还有粘膜肉芽肿和粪便钙卫 蛋白增加后确诊。患者腹痛二年，专家胃镜和肠镜检查除了息肉，没有其它发现，但病理检查发现粘膜肉芽肿和粪便钙卫蛋白，这是诊断克罗恩 病的重要实验室证据。 2)， 除了腹痛外，她没有克罗恩病的其它症状。如腹泻、便血、无故发热、无故、消瘦等。 3)、针灸治疗效果很好，2次后右下腹无痛，5次后左上腹改善95%。 4)、她第一次来看我的时候,我给她做了检查，我发现脊柱旁边有严重压痛，左上腹和右下腹有针刺的敏感区。 （请看视频）。 https://youtu.be/v6Glo2Am30M 5)、她在确诊克罗恩病后，专家让她开始每天服用3000-4000毫克的Pentasa（治疗克罗恩病药)，但副作用太大，恶心，呕吐严重，所以没有服用。
> View article
中文微信：nzacupunctureclinic
