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最后的枫叶 今天居家隔离46天，今天是星期天，新西兰政府没有发布疫情信息。 疫情防控3级后，每天去家附近的Cornwall Park遛弯，因疫情都忘了奥克兰美丽的景色了。特别是公园里的枫叶，在秋季里显得特别耀眼。今天赶唱了一首【最后的枫叶】，与我发的公园图片相称。 这是公园内的【樱花园】。每到樱花?季，奥克兰的人们都会在这里争相拍照。 公园内，一树山坡上的一棵枯树，有牛羊、青草相伴，不再孤单。 公园内的青草上覆盖了多彩的秋叶，特别是血红的枫叶?非常显眼。 走在公园里的落叶，都不忍心踏步。 奥克兰的秋季，到处都是红叶。 枫叶与蓝天 风中摇曳 秋叶 居家隔离的日子，去公园、沙滩走走吧，虽然有疫情笼罩，但也掩盖不了奥克兰秋季的美丽！（有些图片取自朋友圈） 浏览居家隔离杂谈1–45，请点击下面链接。 居家隔离杂谈1—-9

奥克兰的秋天 今天是居家隔离45天。新西兰疫情持续稳定，新增二例新冠肺炎病例，并都与一家养老院聚集传染有关，可以追踪调查，对社区形成不了危害。 2020的这次疫情，我们每个人深陷其中，对经济的伤害是毁灭性的。疫情还没结束，相继很多企业已经倒闭，如餐饮Burger大王。现在的社会，人与人，企业与企业，国与国之间密切相连，你中有我，我中有他，一环扣一环，谁也别独善其身。邻里相望，共度难关。 我们很多华人移民，特别是第一代移民，因语言原因，生活在异国他乡，非常的不容易，经营好自己的生意就更不容易了。华人的生意大都与华人顾客有关，如华人餐馆、华人旅行社、华人礼品店、华人保健品店、华人中医诊所，华人中介，华人建筑队等，本身面对的客户就少，范围就窄，再碰上百年不遇的灾难，您看困难不困难。因此，我提出，如果您有订单（消费）请给华人小店（公司）吧。 你的一杯咖啡，一碗热面，一张机票，一次WOF，一次理发，一次美容，一瓶蜂蜜，一次看房，一次割草，任何一次消费，把机会留给华人小店吧。洋人的生意是面对全新西兰90%多的人口，他们不差我们几个华人，可我们华人小店大多只面对华人客户，我们在乎您的订单！ 您的每次订单（消费）不能使华人小店繁荣，但积少成多，也许能让华人小店度过难关，待来年有再重新出发的机会，不然很多小店，您熟悉的名字，会消失在这场灾难中。 如果您不在意与您不相干的华人小店的兴衰，但我也提醒您，请在意一下您华人朋友的小店吧。不然待到春暖花开时，您喜欢的家乡小吃，您熟悉的中医诊所，您习惯去消费的华人小店真的如同一缕清风，不留一点痕迹，消失的无影无踪。 明天就去您朋友小店定一杯咖啡☕️，打包一顿晚餐?吧，患难之中见真情。 有感于今天的二杯咖啡☕️！ 阅读居家隔离杂谈1–44，请点击下面链接。 居家隔离杂谈1—-9  

奥克兰海港大桥 今天居家隔离43天。新西兰二天的零增加，今天没有持续，又增加一例新冠肺炎病例。是一聚集发病的密切接触者。 今天新西兰总理宣布了疫情防控2级的一些细节，估计下星期将全部复工、复学了。我也要准备正常上班了，人生中最长的假期就要结束了。 复工、复学不是疫情结束，而是我们要继续为最后胜利而战，为疫苗的普遍使用而等待。这次新冠肺炎疫情，我们明确地知道它对老年人的伤害，特别是对有基础疾病的老年人的伤害最大。欧洲、美国等西方国家，新冠肺炎死亡率，60岁以上老年人是13–27%，而75岁以上老年人的死亡率是50%。新西兰一共死亡21例，几乎都是60岁以上的老年人，而Rosewood养老院就有11例老年人死亡。因此，复工复学后，估计还会有人患病，患病不可怕，隔离、休息，年轻人很快就康复。特别注意养老院的防护，家中有老人的防护，工作单位有老人的防护。我建议，在新冠疫苗面世前，老人们远离社会，单独行动。 个人防护措施包括勤洗手，公共场合戴口罩，出门回家鞋子、外套喷酒精消毒液，家里的把手、扶手每天用酒精消毒液清洗。 如果有嗓子疼、咳嗽等症状，主动去新冠肺炎检测中心检测。无论新冠阴性或阳性，并且主动在家隔离。 我们诊所鼓励客人戴口罩，诊所医生一定戴口罩；每一个客人进、出诊所用酒精消毒液洗手；治疗用一次性床单，一次性枕巾；每次患者治疗前后，用酒精消毒液喷床头处，每天多次用酒精消毒液清洁诊所把手、扶手、桌面等；医生治疗前后都要用酒精消毒液清洗干净手和治疗用具；上下班都要清洁地板，清洗诊所用具，清洁把手、扶手；治疗病人一对一，尽量不让病人互相接触；进诊所走前门，出诊所走后门；60岁以上的老年人使用单独治疗房间，重点消毒，重点清洁。 做好准备，迎接挑战，2020重新出发！ 下面链接居家隔离杂谈1–42 居家隔离杂谈1—-9

今天居家隔离41天，新西兰24小时新增新冠肺炎病例仍为“0”，零增加二天了，继续保持。 昨天打了流感疫苗，再加上受凉，手臂痛了一夜，痛醒了好几次。今天一天都迷迷糊糊，打不起精神。心情有点小郁闷，又开始思考人生。事无对错，人无好坏。 事无对错，要从几方面理解。第一，一个事情不同的人去看。如这次疫情的防控，新西兰政府果断封国，一些人就说政府做的很对，特别是咱们华人都支持，理由就是人命关天，生命比任何事情都重要；有些人认为政府做的很糟糕，理由就是这个病毒就是大号流感，全面患新冠，全民免疫。死人是常见的事情，流感也死人啊，每天车祸也死人啊，那我们也封国，也禁止开车吗？并且新冠肺炎的死亡病例没有一个年轻人，都是老年人，老人院占大部分。 第二，一个事情从不同侧面去看。还是从新冠肺炎说起，很多国家封国封城这事。有人从经济层面，反对封国封城；有些人从人权层面，限制了人的自由；有人从流行病层面，只要控制发病率，没必要把病毒拒于国门之外，也挡不住。 第三，不同时间、时期，对一个事情的看法就天壤之别。例如中国六十年代的文化大革命，当时很多人都认识不了它的错误、危害。 第四，人成长的不同阶段。例如少年时期，把打电子游戏看成很正常事，就是不学习也不能不打游戏。成年了，大部分人都能认识到年少无知。 人无好坏也是从这几方面考虑吧。这就是我们常说的辩证法吧。事情的对错，人的好坏，不要过早下结论。 居家隔离杂谈1—-9

公园里一颗松 见天居家隔离39天，今天星期天，从疫情爆发，新西兰第一次没有疫情通告，他们也应该休息了。 上午远程看诊了一位胃胀患者，他服完5付药候，腹胀消失。以前因腹胀，而饮食不佳，没有胃口，口苦。还想继续调理身体，也治疗一下他的睡眠。希望他身体快快康复。 今天继续介绍急症穴位按压。 【胃痛】胃痛是上腹痛的常见病。急性胃痛多有急性胃炎、胃溃疡、胃痉挛引起。我常用背腧穴“胃腧”。位置处于第十二胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。用肘部按压胃腧穴，以能忍受为度。因后背肌肉厚实，用手指按压没有力度，建议用肘部。 注：从上图可以看出，后背上的背腧穴可以治疗同名脏腑病。胃腧穴可以治疗胃痛。胃痛以胃痉挛为多，吃生冷食物后引起，按压后胃痛减轻或消失，还可以热敷上腹。饮食以流质、温和的食物为主。 颈椎病引起的肩颈痛，可以参考我以前介绍的方法，在家自行康复。 【居家隔离杂谈20】颈椎病（肩背痛）居家康复指导 腰腿痛可以参考一下自行康复。 【居家隔离杂谈18】坐骨神经痛（腰腿痛）患者居家自行康复指导 居家隔离杂谈1—-9

【乌兰巴托的夜】 今天居家隔离38天，新西兰24小时新增6例，2例确诊，4例可疑。卫生总干事通报，6例新增都与以前的确诊病例有关，没有因防控降为三级而失控。今天因新冠肺炎，又死亡一例老人，也是基督城养老院的居民，这个养老院共死亡十例了。 这两天我一直在写“急症穴位按压”，有很多朋友咨询。我在这里强调，不是任何急诊都要自己穴位按压，穴位按压不是万能的，只是对一部分病症有效。无效，或加重，一定请求你的家庭医生，或去医院急诊。例如打嗝，有轻有重，有受寒引起，也有纵膈肿瘤引起，大家一定知道，受凉引起得打嗝，按压会管用。 【牙痛】牙痛不是病，同起来直要命，说明牙痛真的很痛苦。有的牙痛是神经引起的，有的是炎症引起的，有的是牙根化脓引起的，有的是龋齿引起的，区分牙痛原因，等有机会，再治疗病因。牙痛的按压穴位是“下关穴”。确定下关穴，它处在耳前，下颌骨小头前凹陷处。 注：下关深处是三叉神经节，而三叉神经控制牙齿的感觉，故我常针刺下关穴治疗牙疼，有时立竿见影。好多人知道，牙疼按压合谷穴。可以按压合谷，但我认为下关穴更有效。切记，按压用食指指甲，要用力，力到深处。按压下关穴也治疗三叉神经痛。 【肩痛】肩痛一般是由受凉或劳损引起的肩周炎引起。肩前痛我推荐“合谷穴”，肩后痛我推荐“后溪穴”。合谷穴位于第一掌骨和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。用另一侧大拇指指甲用力按压合谷穴和后溪穴，边按压边活动肩关节。按压五分钟，休息一会，再按压活动，反复几次，直到肩痛减轻或消失。 {合谷穴} {后溪穴} 注：肩痛是在诊所遇到的常见病，我一般先针灸手部穴位，像合谷、后溪、中渚，然后让患者活动肩关节。有时，扎上针，疼痛立即消失，患者直喊“神”。按压手部穴位，可使上肢、肩部气血循环改善；按压手部穴位，可缓解肩部、上肢的肌肉紧张；按压手部穴位，可使肩部疼痛转移。另一方面，疼痛减轻，肌肉放松，也利于肩痛致病原因的恢复。 阅读居家隔离杂谈1–37，请点击下面链接 居家隔离杂谈1—-9

新学的“半壶纱” 今天居家隔离35天。新西兰24小时新增2例，确诊一例，可疑一例，胜利在望。 疫情隔离期间，如果自己不做点事真的能把人弄疯。为什么犯法后蹲监狱是对犯罪人的惩罚，估计通过疫情居家隔离，大多数人明白这个道理了。 为了不把自己逼疯，我坚持写“居家隔离杂谈”，实在没什么写，我苦思冥想，找素材也要写，就是让自己有事做。除了写这个“杂谈”，我还逼着自己学唱歌。跟着全民K歌听歌、唱歌。 目前有很多唱歌软件，其中全民K歌比较普遍，质量稳定性好，功能比较齐全。首先下载全民K歌软件，在“app store”里搜索“全民K歌”，点击下载安装，这样在你手机上就有一个全民K歌的唱歌软件了。下面是我手机上的，我圈了。 点击手机上的K歌图标，它要求你用微信或QQ打开。把微信号或QQ号输进去，就进入了全民K歌了。下面是我的全民K歌页面。 这样就可以搜索想听或想唱的歌曲，反复听、反复唱。也可以听微信好友唱的歌，也可以听喜欢歌手的歌。也可以和朋友合唱，也可以参加歌唱比赛。 唱歌可以让时间过的快；唱歌可以锻炼身体，锻炼肺活量；唱歌可以锻炼记忆力，以防老年性痴呆；唱歌还可以交友，增加社交圈。 来来来一起K歌了。 怎么把全民K歌下载到电脑。看看下面链接。 【居家隔离杂谈14】成功把全民K歌的歌曲搬到我的博客 阅读居家隔离杂谈1–34，请点击下面链接。 居家隔离杂谈1—-9