怎么样区分正常的『情绪低落』和情绪病 DR HUANG 编辑 所谓的『情绪低落』，其实有四种成因，也因此有四种类别。要有效地驾驭『情绪低落』，我们便要知道它的成因，从而针对性地作出改善。 第一类的『情绪低落』其实并不是不正常的现象。我指的是正常人每天都会感受到的『不开心』、『担心焦虑』、『惊怕』、『压力感』、『愤怒』或『妒忌』。这些可以说是正常的负面情绪，是每个人都一定经历过的。有时候这些感受可以非常浓烈，但是，这也是人生不可缺少的经历。通常来说，这种『正常的负面情绪』无论有多伤痛，也只会维持顷刻之久而已，而都不会是持久的，是会随著时间而淡化的。 第二类的『情绪低落』是在经历过重大的打击或创伤后所产生的，也可以称为逆境引起的负面情绪。失去至亲、顽疾缠身、面对死亡、失业、丧偶或其他重大的打击或挫折，可给人一种严重地无助的感觉，既不能适应而又无法逃避，会令到部份人感到非常之情绪低落。这份感受是比普通的『不开心』痛苦和持久得多，而且是一个星期七天及全日二十四小时都感到无比的低落，并且是怎样弄走它也是挥之不去的。这些问题初期虽然严重，但是通常会随时间而淡化，在数个月内，随著对问题逐渐适应，低落感觉也会不药而愈的。 第三类的『情绪低落』是跟性格有关的。有些人长年累月都感到不开心，心情时起时落，而且落多起少，不开心的程度是受到当时的际遇所影响的。有时候，他们会极度的情绪低落，但当一切也顺风顺水时，情绪也会回复平静，甚致感到愉快。精神科医生说这是『轻郁症』(dysthymia),但是其实也可以说成一种『消极心态』。我们可以把其看为一种因为个人性格及悲观思维所引起的长期性负面情绪。 第四类的『情绪低落』是有著生理的成因，所以是一种疾病，便是我们说的『情绪病』。『情绪病』包括『抑郁症』(depressive disorder)，而患上了这个病的人，会完全被病症所影响，对日常生活和工作的要求会不能够适应了。 患上了『抑郁症』的人，除了有著严重、持久而且挥之不去的抑郁外，他们对周围的事物都失去了兴趣。他们对以前喜欢做的事情完全失去了兴趣。以前喜欢打麻将，现在就算开定了.约好了脚，也不愿意打牌了。素来喜欢唱歌的，就算去到卡拉OK也提不起劲唱歌了。他们变得不愿外出，常常感到极端的空虚，不时连集中精神都有困难。此外，他们都会有以下的一些徵状，如失眠、没胃口、失去自专心、感到绝望自责、有自杀倾向等。越是多症状，便越是严重。 这类型的情绪低落都可以在服药后痊愈，而且不少看似是心理成因的问题，在服药后都可以完满的解决了。
> View article
健康管理之饮食管理（2）—计算摄入和消耗的热量 黄文川编辑 知道怎样计算摄入和消耗的热量，才知道怎么样调理饮食和运动，合理饮食。我推荐给大家一个计算器，请自己计算。 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。 以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。 男性每餐应摄入的热量较女性为多,约为680～800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右,即每餐应摄入12～15只黑芝麻汤圆、15～20只水饺、5～6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤。 怎么样计算你一天所需要的热量（卡路里）? 点下面的链接，计算你需要的热量，点下面食物表（选与你当天吃的相近食物），计算你每天摄入的热量。摄入太多，就要调整了。 http://kaluli.51240.com/ 如果要减肥的话：每日基本热量消耗-500（最多)就是每天的摄入热量。 一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。 怎么计算你每天消耗的热量？点下面的链接，选和你每天相近的活动和运动。 http://kalulixiaohao.51240.com/ 运动卡路里消耗计算器 卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。 本计算器能方便快速的计算出您所消耗的卡路里值。 摄入和消耗平衡，是维持你的目前身体状态，摄入多消耗少，体重会慢慢增加。摄入少消耗多，会逐渐减体重。
> View article
http://v.qq.com/page/s/m/b/s03105zupmb.html 刚刚治疗一例肱二头肌长腱炎，已经四个月，做了一次注射治疗，现等待手术。一次针灸治疗后，肩部疼痛明显减轻，肩关节活动灵活，非常吃惊针灸的治疗效果，希望更多的人使用针灸治疗。谢谢Craig，也希望他尽快完全恢复！
> View article
中风后遗症有哪些？ 黄博士中医诊所 大家一定熟悉偏瘫，失语等中风后遗症，但对一些不常见的后遗症很少听说，或不熟悉，我求助于谷歌，也没搜到全面的后遗症介绍，我就简单的总结如下。我抽时间再给大家一一讲解。 一，瘫痪：单纯性面瘫，口眼歪斜；单纯性单个肢体瘫痪；偏瘫；截瘫；交叉性瘫痪。 二，麻木疼痛：单纯性肢体麻木；合并瘫痪的麻木；半身肢体疼痛。 三，失语：运动性失语；感觉性失语；命名性失语；混合型失语；小脑性语言。 四，精神障碍：抑郁；精神错乱。情感脆弱，强哭强笑。 五，中风后痴呆：多发性脑梗塞性痴呆。 六，中风后尿失禁。多发行梗塞性尿频。 七，偏瘫性肩痛症。 八，中风后抽搐。 九，中风后失明失聪。 十，中风后震颤，舞蹈症，多动症。 十一，中风后平衡障碍。小脑性；大脑性平衡障碍。 十二，中风后肥胖，体温改变，血压改变，心率改变。 十三，中风后头痛。蛛网膜刺激，颅内压改变。 十四，中风后植物人。 十五，假性球麻痹：吞咽困难，语言不清，饮水呛咳。 我就想出这些，查找资料后再补充，也希望大家补充。 了解更多医学资讯，请关注黄博士健康微世界，或登录黄博士中医诊所网站，www.drwin.co.nz
> View article
每日一案（7）尿床案 女，11岁，欧裔。从小尿床至今。患儿有时连续尿床，有时隔天尿床；有时一夜尿床一次，有时一夜尿床数次。孩子都11岁了，女孩子更害羞，想治疗尿床。家庭医生给予尿检查，X光，没有发现任何问题，告诉她13岁以后尿床就自动停止。爸爸不愿等待，女孩更迫切治愈，在华人朋友的引荐下，找我针灸治疗。 我按原发性尿床，给予耳针和头针治疗。耳针取心，神门，膀胱，肾等穴位。嘱咐其自己无事就按压。头针取足运感区，用一寸毫针，提插捻转后，留针，下次来诊时取出。一星期二次治疗。患者治疗第三次时告诉我，她已三天没有尿床，爸爸发信息预约第四次治疗时间时，告诉我一个好消息，患儿已五天没有尿床，第四次治疗时，7天没有尿床。继续治疗观察中。 体会：大脑及神经系统发育迟缓，对脊髓初级排尿中枢的反应、处置及传导障碍，使膀胱括约肌、逼尿肌控制失约而发生尿床，这是原发性尿床的主要原因。足运感区是大小便高级中枢的反射区，刺激足运感区，就是刺激小便高级中枢，让其担负控制脊髓低级小便中枢的功能，以便治疗尿床症。 原发性尿床，随着孩子成长，小便中枢发育成熟，尿床会停止，但初中生，甚至高中生还在尿床，是不是会影响孩子的心理发育，答案是肯定的。因此，及早治疗尿床症是必须的，针灸治疗尿床的成功案例，给家长多一个治疗方法的选择。
> View article
每日一案（8）喉部发声误诊咳嗽案 黄博士中医诊所 男，45岁，华裔。患“咳嗽”五年。五年前无原因“咳嗽”，在当地服用止咳药，有所好转。中间曾严重“咳嗽”几次，医生按“哮喘性咳嗽”给予止咳药和抗哮喘药治疗。近两年没有严重的“咳嗽”，只是轻微的“咳嗽”，像清嗓子一样，没有痰，无咽痒，无咽部异物感，夜间睡觉无“咳嗽”。因“咳嗽”长期不愈，心烦、失眠、全身无力、头疼头晕、食欲不佳等。因这个长期的“咳嗽”一直不能上班。在朋友的强烈推荐下，有病乱投医，找到我，看是否能用中医治疗他烦人的“咳嗽”。 我详细询问了患者的病史，并做了详细的检查，判断患者的“咳嗽”不是真正的咳嗽，而是喉部的发声，这种发声是由颈部、咽部和胸上部的肌肉抽搐引起的。我初步诊断为抽动秽语综合征 患者从前一直按“咳嗽”治疗，而我按“肌肉抽搐”治疗，通过二次10付中药，患者已明显好转。 体会：患者的咳嗽有几个特点：第一，无痰，无咽部痒，无咽喉异物感。就是严重“咳嗽”时，也无痰；第二，虽然长期“咳嗽”，检查肺部无异常；第三，夜间睡眠时不“咳嗽”，就是严重“咳嗽”时，也不影响睡眠；第四，检查时发现，患者的“咳嗽”听起来是喉部的发声，气流好像是从咽喉部出来，发出的声音，而不是真正的咳嗽，真正的咳嗽是气流从肺部出来，声门突然打开而发出的声音；第五，检查时发现患者“咳嗽”时，其颈部和胸上部的肌肉有不自主的同步收缩。 无论西医还是中医，医生的首要任务就是抓“主症”，抓主症为了最初的诊断，抓主症为了最后的治疗。医生的一切问诊/检查和一切辅助检查都是围绕这个主症进行的，医生收集的这些信息就是得出明确诊断，有了明确诊断才能对症下药。如果“主症”都没有抓住，以后医生做的一切工作基本都是无用的，或者是错误的。
> View article
每日一案（5）中风误诊案 黄博士中医诊所 患者，55岁，男，华裔。双下肢无力半年。半年前患者爬山后，左下肢无力，走路困难，随去山东某著名大医院就诊，按“中风”住院治疗。住院后，给予头颅CT ，MRI检查，未发现梗塞和出血病灶，仍按“腔隙性梗塞”给予通血管，营养脑神经治疗。出院后，患者寻找各种治疗方法，病情仍不见好转，不但左下肢无力，右下肢也活动不便。他女儿因失眠曾找我治疗，是我的老乡加患者。这不患者来新西兰探亲，想找我中医治疗他的中风。 患者坐轮椅来到我的诊所，一见面我就对他患脑中风产生怀疑。通过神经系统检查，验证了我起初的疑问。患者左下肢肌力三级，右下肢肌力四级，双下肢痛温觉正常，并且发现双下肢肌肉萎缩。根据我的神经内科知识，找不出诊断脑中风的一点征象。我告诉患者，他是“运动神经元病”，并且是脊肌萎缩症。 运动神经元病是一个世界医学难题，我没有成功治疗的经验。患者从老家来新西兰探亲，虽然非常信任我，我也不能让老乡在我这里做实验，并且我对以前遇到的这种病，也是不给予针灸中医尝试。上月患者女儿来我诊所治疗腰疼，告诉我患者回国后，去中国大医院找神经专家会诊，也诊断运动神经元病，把脑中风的帽子摘掉了。 体会：一般来说，脑中风后，患者病情是逐渐好转的，此患者病情逐渐加重；中风后遗症很少有肌肉萎缩；中风一般有痛温觉感觉障碍。医生的经验，医生的检查，医生的责任心是诊断治疗疾病的主要方面，再大的医院，再好的仪器，再高的专家，没有责任心，没有医德，就不配做医生。谢谢分享！
> View article
每日一案（4）阳勃案 黄博士中医诊所 小张，22岁，留学生，阴茎持续勃起一月余。进一月来，阴茎一夜都是勃起状态，醒来后感觉阴茎酸痛。只要一睡觉，就会发现阴茎不自主的勃起，而且完全勃起，似乎整晚都在勃起，有时候会涨醒，跟以前的晨勃很不一样。 早上醒来后，需要坐着起来，阴茎很缓慢的才会软下去，然后觉得阴茎有点轻微胀痛。就是连睡午觉的时候都会勃起。他小便时不很舒服，白天小便频，尿有点黄。没有性生活，也没有看一些黄色的图片和电影等。他也感到身体不舒服，上半身冷，下半身热，特别是夜里，双腿难受，不知道放什么位置好。头昏昏沉沉，全身无力，不愿饮食。他去见他的家庭医生，医生给他检查血，血的各种指标正常，医生告诉他没有查出问题，让他回家休息。他知道全身不舒服，夜里难受，一定身体出问题了。再见医生，医生摇摇头，说没有办法，他只好求助于中医了。 我检查腰部时，腰部的肌肉特别紧张，腰部压痛特别明显，我认为这是引起他阴茎勃起的主要原因。后面的治疗也验证了我的判断，我给予腰部针灸，选肾输、八寥、秩边等穴，针灸治疗立竿见影。 体会：血液和尿液等化验检查不出问题，医生就不会看病了，这是目前很多临床医生存在的问题，成了机器看病，而不是医生看病。其实很多疾病是靠医生的经验和医学知识诊断和治疗的。 病了，就是患者不舒服了，不舒服就说明身体出问题了。大医就是能很快发现疾病的根本，并能用最合理，最有效，最廉价的方法解除它。(098150518)
> View article
每日一案（3）—-口干口渴案 黄博士中医诊所 男性，34岁，华裔。无原因口干口渴四年。曾在中国找口腔科检查无异常，检查血糖无糖尿病，医生无药可治，他自己痛苦不堪，整天手里拿个水瓶子，不停的喝水，但仍感口干口渴。无计可施，在朋友的引荐下来我处，尝试针灸中医治疗。 中医认为口干口渴涉及肺、肾、脾胃等脏器，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干口渴。因此，我选择背输穴，宣肺，补脾肾。用针刺法，加走罐。治疗一次后，患者告诉我，从治疗完到现在一直没有拿水瓶子，口干口渴症状消失了。又继续治疗几次，未见口渴口干，一直正常饮水。 体会：这是我治疗无数口渴口干病例之一，这种病例临床上非常普遍，针刺和走罐效果好。从我的医学知识，口干口渴一定会想到口腔疾病，糖尿病，肾病，失水过多，干燥综合征，服用药物，精神性口渴等。可我对这些病因都一一排除，患者的口干口渴仍不能从现有的医学知识中查找原因，我只好按我的经验给予治疗了。某一天，黄氏针法治疗黄氏综合征出现在医学杂志上，请不要见笑。谢谢分享！（098150518）
> View article
中文微信：nzacupunctureclinic
