【黄博士教你不得病2】头面部十大慢性炎症和合理对策，你有几种啊

上次讲到了慢性炎症是万病之源，也与我们的衰老息息相关，因此健康长寿的秘诀就是消除体内的炎症。

【总汇】黄博士治疗头面部疾病案例和经验

今天我首先讲一点头面部常见的慢性炎症及合理对策。

除一些遗传和先天疾病我们不能改变，大部分慢性炎症都会消除它。首先，以下几点是每一个人保持健康体魄的先决条件，有了一个健康身体，才不会得病，即使得病了，也恢复很快，不会形成慢性炎症。
1，规律，适当的有氧运动。每天半小时到一个小时的运动，如走路，跑步，跳舞，瑜伽，游泳等，每周1-2个小时大运动量的运动，有氧出汗，全身的运动，像球类，跑步，游泳，舞蹈等。
2，健康，规律的饮食。多蔬菜，适量蛋白质，少量碳水化合物，特别是我们华人喜欢面食，一定减量。
3，充足的睡眠。年轻人7-8小时，老年人5-6小时。
4，放松心情。处理好家庭，工作，个人生活的关系，保持乐观的生活态度，轻松，开心过好每一天。

对每一个头面部的问题，根据症状，检查，然后找出它的病因，也就是有一个明确诊断，这样才能明确治疗，消除慢性炎症。
1，慢性鼻炎，鼻窦炎。如果不是需要手术处理的，就去五官科或针灸科，做蝶颚神经节刺激疗法。我用此发多年，效果肯定，一般三次就明显好转。
2，慢性牙周病，牙根炎。去口腔科，年轻人每年一次洗牙，老年人半年洗牙一次，是预防治疗牙周病的主要方法。
3，慢性咽炎。戒掉辛辣食物，戒掉烟酒。可试一试针灸，中药。
4，慢性扁桃体炎。经常红肿，疼痛急性发作，可短期服用抗生素杀菌。增生肥大严重，保守治疗不能缓解，再医生评估下，手术切除。我曾尝试小量青霉素【天容】穴注射，治疗慢性扁桃体炎，效果好可以。
5，慢性中耳炎。去耳科，清洗，引流。
6，慢性鼻泪管炎，麦粒肿。流泪，眼角有流脓，眼角红肿。抗生素治疗，需要疏通泪管。前段时间，我尝试针灸治疗一例鼻泪管炎，无效。
7，慢性咽鼓管炎。耳堵，耳鸣，听力下降。可尝试针灸，治疗几例，效果好。
8，慢性下颌关节炎，针灸效果好。
9，慢性紧张性头痛。针灸效果好。
10，慢性头面部湿疹，痤疮。尝试中医中药。
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