一位老医生的自我修炼随笔（十四）

放过自己，是一个医生最高级的智慧

核心：医生职业倦怠 ，自我修炼 ，身体觉察 ， 医患平衡

小时候，我们被教导要“救死扶伤”；
读医时，我们立誓“把病人放在第一位”；
工作后，我们习惯了牺牲自己，为病人争分夺秒。

我就是这样一路走过来的。

年轻时，周末还会跑回病房看看；
深夜，骑车回病房处理急诊；
移民到新西兰后，开了自己的诊所，
仍然秉持着“患者第一”的信念：

病人加塞，我让；
病人晚下班，我等；
病人从国外飞来，我牺牲周末单独接；
忙到忘了吃饭，忙到不知天黑。

这几十年，我从没想过：我自己也是人。
我也会累，我也需要休息，
我也会生病，甚至会高血压。

直到那天，我查出血压升高，
我才像被人一棒敲醒：

我一直在拼命帮别人，
却忘了——
我自己也需要被照顾。

如果我倒下了，死了，
这个世界不会因此停下，
但我疼爱的家人会痛，
我想守护的病人，也再无我可依。

我终于明白：
一个医生，最该先救的，
不是别人，是自己。

现在的我，开始早睡，慢走，不逞强；
开始推掉一些加号，暂停一些工作；
开始学会说“不”，学会“先养自己”。

因为我终于知道：
放过自己，
不是不负责任，
而是为了更长久地负责。

这是我从高血压中悟出的道理。
你可能听过无数次这样的建议，
但当这句话从一个亲历者的嘴里说出，
也许你，会听进去了：

“你没了，谁替你给病人治病？”
“你倒了，谁替你守护你的家庭？”

别再硬撑了，
你可以累了就停，
你可以痛了就歇，
你也有资格，
把自己当作一个病人，好好照顾。

这一生，我以病人为重，
但余下的日子，我想以自己为先。

欢迎大家讨论喝分享！

一个老医生的自我修炼随笔系列

我的油管频道链接

https://www.youtube.com/@phdwinnz