今天是居家隔离封国25天。新西兰卫生干事通报，今天新增9例，当日增加病例再次回到个位数。新西兰加油！世界加油！
今天继续远程网上看诊，中国国内2例，新西兰境内1例。其中2例都没有什么大毛病，就是想让我看看，需要不需要中医调理调理。很多人不了解中医调理，更不理解，身体无痛无痒，调理什么呀？
打个比方，汽车开了几年，是不是需要维护一下，是不是每年都要做安全检查；院子里的果树、花草，是不是需要定期浇水、施肥、剪枝。人体活在大自然里，每天都经受风寒、暑湿、细菌、病毒、外伤、辐射、情绪、压力等外界病理因素的侵扰；还经历人体老化、失调、罢工等内里因素的无息的伤害，人体也一定会出现或多或少的毛病。我们人体和汽车、大树、花草都是一样的，也需要维护、爱护，这就是中医说的调理。人们印象中，一说到调理大家就会想到中药调理，其实调理不光是用中药，通过休息、放松、睡眠、运动、饮食等方式，人体自身也就调理了。
调理到底调什么？我认为就是调人体各个系统的功能平衡，不能太过也不能太低；调人体内环境的状态，不能太热、太寒，也不能太湿、太燥，也就是中医说的阴平阳秘。调理也就是调体质，调人体不平衡的状态。
如果人体状态相对平衡，也就是和平体质。总体特征是，体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。性格随和开朗。这种阴阳气血调和之体质，平素患病较少。
（看看这个人的舌像，需要不需要调理）
气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质等，这些就是不正常体质，如果通过人体自行调理，仍不能调理过来，那就应该用中医的方法调理了，或针，或灸，或罐，或药。填一下“中医问诊单”黄博士帮你辨体质。
人体的慢性基础病（三高、癌症、抑郁症等），都是在人体状态失调的体质下慢慢形成的。为了有一个和平体质，从自身调理做起，从饮食起居开始，从适当运动开始，从今天开始。
听歌“来日方长”
请阅读1–24居家隔离杂谈。
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