正常的情绪特点 DR HUANG 编辑 在日常生活或工作当中，遇到不顺利或遭受挫折时，心态就不平衡，情绪就不稳定。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪，而是善于调节和控制自己情绪。 我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。  慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。   正常的情绪，体现了两个特点：   第一：事件的性质，和所引发的情绪应该是对应的。   这是情绪的“质”，即好事情引发好情绪，坏事情引发坏情绪；事情和情绪之间有正常的、为常人所理解的对应关系。   比如，这个月工资发得多，一个人感到高兴，这是正常的情绪；如果这个人感到悲伤，那么周围的人就会觉得奇怪，认为这个人不正常。   通常，只有精神不正常和心理不健康的人，才会有反常的情绪。   第二：事件的大小，对应情绪的大小；情绪的大小，对应行为的大小。   这是情绪的“量”，即小事情引发小情绪、小举动，大事情引发大情绪、大举动，而不是相反。   试举几个例子：   某人偷了你家的一只鸡，你感到生气，要求对方道歉、赔偿，这种情绪反应是合理的。但是，如果你非常生气，赶到偷鸡人的家中，把他家的鸡全部抓走，甚至动手打了偷鸡人；或者改天把他家的鸡全部毒死……这都过了，属于不正常情绪。   邻居或者同事因为一件小事和你争吵，你不高兴，三天甚至一段时间没有搭理他，这种情绪反应还算正常。如果你因此发誓一辈子不理他，他主动和解你也不搭理，甚或还动了手，这就相当偏激，情绪不正常。   如果想知道自己的情绪类型，请点击这个链接，http://www.uqude.com/quiz/4306/ 进行情绪测试。   阅读更多科普医学文章,请浏览黄博士中医诊所网站 www.drwin.co.nz