Category: 精神健康

强颜欢笑为了啥？ 黄博士中医诊所 近期接诊了一位患者，她头痛头晕多年，起初见医生，做了各种检查也查不出原因，见专家后也没有特殊治疗，服药后没有改善。因此近几年不再看医生，严重时就吃止痛片。长期生活在这种头疼头晕的状态中，天天头脑被什么东西罩住，一点不清楚，明明晴朗的天空，感觉不到阳光。心情郁闷，痛苦不堪，但在朋友家人面前，还要强颜欢笑，在他们眼中，她的身体很健康。她白天头疼头晕，疲乏无力，夜里失眠多梦，真是心疲力竭，度日如年。她究竟身体出了什么问题？ 针灸治疗四次后，服了五付中药，患者头疼头晕消失，精气神都回来了。她告诉我，这么多年从来没有像现在这样轻松，才知道原来大家都这样活着，好幸福啊。 其实，她就是一个颈肩筋膜炎，由长期伏案引起。筋膜炎引起肌肉紧张酸疼，也可引起头疼头晕。筋膜炎只是肌肉的筋膜的无菌性炎症，当然各种西医检查查不出问题，西医也无好的治疗方法。长期的头疼头晕，加上治疗的无望，引起患者的心理负担，抑郁焦虑症状也出现了。 中医治疗筋膜炎有独到的优势。我给她针灸中药治疗后，症状就消失了，几十年的病就好了。得了病找医生也是一种学问，不然你的强颜欢笑真不知道为了啥。

1997年在北京参加世界针灸大会，与入会的同门师兄弟合影。 一例“胃病”患者的自述 黄文川博士 下面是我治愈的一位“胃病”患者的病史叙述。他的“胃病”被我轻易而举地治好，相信大家一定很好奇。看看患者是怎么说的。 我的病症：食入任何食物都会导致发胀，从胃口到肠道，早上有干恶阵阵，常有痰难以咳出，胸闷，人喜欢疲倦，对任何事很难打起精神，烦躁易怒，有时感觉呼吸困难等等。 曾经处理：吃过胃药，咽炎药，撤火药，顺气药，自己拔罐等等，看过中医、西医等等，全如泥牛入海，毫无起色。 我的病情：2009年年初开始就感觉胃口的消化能力不是很好，经常性食入的东西都会导致体内胀气的产生，每次都是饭后会肚子很鼓，看似好像没有消化到好，几个小时后才慢慢消去，所以我一直以为自己只是消化能力差。 直道今年7月份也就是final考试最紧张的时候我那消化能力差的肠胃也对我开始了最后的总攻。每天几乎只要吃东西肚子就会发胀，坐在那里学习几乎不可能弯腰，因为身体被胀气顶住了，唯一的选择就是少吃点。 寻医治疗：很开心，final终于都考完了，现在的首要问题自然就是要把消化弄好，不然身体会更弱的。记得以前有过一段时间消化能力不好，但是后来去了一段时间gym我就好了，看来又得去gym咯。但是每次锻炼完了肚子还是那么胀，这个病症的反复让我很烦躁，为了配合我对自己的治疗我同时吃了胃药，顺气药等等。 之前其实已经断断续续找过多次大夫，西医要求我验血，验便，验尿最后给了我胃药吃，看了中医说我脾胃虚寒，让我少吃凉的，干脆就是别碰最好，然后给了我她们的速溶汤药。 说实话，虽然这次要找医生不抱太大希望，但是我真的是对自己黔驴技穷了，打开skykiwi搜索中医，然后开始按照上面所有朋友提到过的中医挨家拜访。在这期间有给我汤药的，有给我针灸的，拔罐的等等，均没什么效果。又是一个周日（8月2日）， 我还是不死心，拿起那个从skykiwi找的医生列表打算去其中的黄博士诊所，在new market，二话不说，11点钟的时候冲了过去，扫兴，关门了。不行，这胃口还是那个样子，这样吃不进去东西也不消化，身体太弱了，我第二天还是去那家黄博士那里碰碰运气。 第一次看到了黄博士，比我想象中的年轻有活力的样子，经历了太多医生的我越发变得小心翼翼，早已打好了算盘，如果还让我喝汤药就算了吧。 首先让黄博士帮我把了把脉，他说从脉象看肠胃不太好等等，说实话到目前为止我心里真的是没底，认为他也把不出我到底是什么问题。就在这时，黄博士说希望我能说下病情，我想那也没什么就说吧，一五一十的说了最近所有发生的事儿，奇怪的是他没有帮我开药，而是继续讯问我的生活习惯和以前是否有生气的经历，虽然对黄博士不太理解，但是也说出了以前有过的几次生气和压力，还有自己的一些生活习惯给他听，在大约20分钟左右的交流，黄博士对我的病情基本掌握，并确诊为精神上导致的一些器官功能紊乱的病症（我不是专业的，所以实在不知道怎样用专业术语描述），并且给我举了一系列精神导致这个问题的例子。三分治疗七分自我治疗，黄博士希望我配合他的方法一起来治疗我的这个病，并且告诉我一定可以治得好，虽然半信半疑，但是心情好多了，真的！ 当时黄博士就给我进行了针灸+火罐的治疗，虽然第一次挺疼得，但是比起以后能大口大口的开心的吃东西我又有什么不能忍受的。除了针灸这方面的治疗，在黄博士的告诫下我开始了修正自己的生活习惯，例如早睡早起，规律饮食等等，并且积极参加各项户外体育活动，我也从当天下午就开始了行动 ，说句实话，就在第二天也就是周二的晚上已经没有感觉那么难受了，感冒消失了，炎症消失了，肌肉疼痛消失了，吃东西胀气少多了，这一切都是真的么？ 我真的不敢相信我已经习惯了的肚胀就这么离开了我 。 今天是2009年8月6号，我已经3天没有那么难受了，身上的病症几乎全部消失。通过这次事情，我感受到就医看病不是一个简单的问题。 黄博士简评：医生这个职业与其它职业一样，需要很强的悟性，也许简单的“头痛治头，脚痛治脚”也能治疗很多疾病，但一个好医生一定要针对“病根”治疗。我看到这个患者的第一印象，就是他很抑郁，无精打采，对于他的主诉“胃胀”，我一定要弄清是抑郁引起的“胃胀”，还是长期胃胀引起他的抑郁。了解到半年前患者有一次强烈的精神刺激，以后才出现胃胀，因此精神因素是引起胃胀的主要原因，也就是中医的肝郁犯胃。这就是为什么简单的胃胀治胃而不能解决问题。而我从疏肝解郁入手，三次治疗后患者就感到了明显效果。

上图为黄文川博士在省立医院工作时，带教瑞士留学生 身心健康就是福 黄文川博士 究竟什么是福，一位大师说，幸福是身体健康，精神愉快；是做事顺利，环境良善；幸福是和平宁静，自在悠遊；是一切知足，也是一切简单。从大师对幸福的理解，我们可以看出，除外部的悠闲、优良、安静等人为和自然环境外，身心健康是幸福的主要标志。怎样才能保持身心健康，下面我就与大家一起讨论这个问题。 身心健康包括躯体的和心理的。心理的健康，也就是我们常说的思维敏捷、过目不忘、心情愉快、知足常乐、心平气和、乐观向上、豁达大度等。要想到达以上心理健康标准是很困难的，但我们应尽力去追求。好的心理状态，除了先天的心理素质外，后天健康心理的培养也很重要。首先要走出去，广交朋友，不要自我封闭。在新西兰，我们华人移民的交际圈本来就很小，没有了夕日的亲戚故友，没有了从幼时就在一起的老同学，也没有了朝夕相处的老同事，只有一切都很新鲜的天空和绿草，如果自己再把自己封闭起来，不重新建立自己的交际空间，那真的就是处在世外桃源了。心理状态良好的人，可以享受远离世界的这份宁静，对于先天心理素质本身就弱的人，就会出现孤独、焦虑、抑郁，甚至恐惧等心理障碍。走出去，参加一些体育俱乐部，各种各样的协会，来自同一故土、同一乡音的同乡会，结交不同的人，接触不同的事，与大家一起分享快乐和烦恼。某一天，突然发现，在新西兰我们也有很多志同道合的朋友。其次，养成读书、读报的好习惯。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这里讲的读书，不是为了追求高官厚禄，也不是获得高深的专业知识，而是从书中吸取做人的道理，缓解情绪的方法。有时一篇好文章，就把你的愤怒烟消云散，有时一句人生哲理的话，就会让我们从闷闷不乐中开怀大笑。再次，学会放松自己。当今社会，生活节奏很快，各种压力无时不在伴随我们。听听音乐，与家人散步，做一些体育活动，都是不错的放松方法；参加朋友的聚会，去电影院看看电影，与朋友一起逛街购物，我们都不要拒绝。最后，及时去看心理医生。当心理疾病或心理不适侵蚀了我们，不要掉以轻心，特别是发现家人或朋友的情绪和行为不正常时，建议及时去看医生或心理医生。抑郁、焦虑、紧张、恐惧、迟钝、遗忘、注意力不集中、脾气暴躁、不注意个人卫生和行为怪异等是常见的心理不适症状。也许医生的简单解释和治疗，会使我们回到从前的正常心理状态。 保持躯体健康，首先规律地参加体育、健身活动。我们大家都知道体育锻炼对身体的好处，但大家对锻炼的认识误区是必须要注意的。对我们一般人来说，运动的目的是强身健体，没必要弄的全身伤痕累累。因为运动损伤，到我诊所针灸治疗的患者也不在少数。我们都不是职业运动员，用不着去拼命锻炼，也用不着非要分出个你输我赢。好胜的结果就是身体的损伤。年龄不饶人，“心有余，而力不足”是年龄在运动中最好的体验。不要做与年龄不相称的运动量。50岁还要和20岁的年轻人比赛，其结果是体力透支，身心受损。一提到运动锻炼，我常听朋友说“太忙了，没时间”，哎！没时间打高尔夫、网球等体育运动，我们还没时间在家跳绳、做俯卧撑等活动吗！只要是活动，总比呆在家看电视、玩电脑、打麻将好吧！也有朋友说，“工作一天，累的都爬不起来了，还做什么运动”，是的，我们都很辛苦，但回到家就睡觉、看电视、玩电脑等，不能使你得到有效的休息。如果下班后，去到体育馆打二个小时的羽毛球、乒乓球，第二天的感觉就会完全不一样。还有的朋友说，“我干活不就是运动吗？”，其实完全错了，劳动干活是机械的、枯燥无味的、一个姿势的活动，而体育锻炼是协调的、有兴趣的、心情舒畅的、全身的运动。忙、没时间、太累都不是理由，赶快行动起来吧，选择一项你喜欢的、适合你的运动。其次是定期查体。也许我们平时身体很健康，没有发现任何不适，但每年的身体常规检查还是必须的，特别是年龄超过40岁的人。我在山东省立工作时，我们医院工作人员的每年健康查体，都能发现几例无症状的癌症，早期手术处理后，结果都很满意。最后，及时看医生。有身体不适，最好去看医生。我们总认为小病一桩，慢慢会好的；或认为年轻力壮，从未得过病，还用吃药打针；或认为医生都是庸医，看了病也是白看，浪费时间和金钱；或认为医疗费用太贵，到药店买点药就行了。医生是我们健康的最好保护者！ 在我们努力积累物质（金钱）和精神（名声）财富的同时，别忘了身心健康，健康就是福。