黄博士的身体健康记录 兼说身体的自我康复

60岁以后，身体渐渐出现或大或少的问题，我主张身体的自我康复，不主张过多的药物干预，特别是西药的过多，过早应用。近期的身体小问题，我记录一下，也说说我的认识和康复经过，供大家参考

1， 去年9月份，26/09/2023，在家偶尔量血压，180/100 mmHg，家人很害怕，我也有点不相信，晚上就去急诊室了。我主要还是消除家人的担忧，才去急诊，我自己认为一个是测的不准，一个是偶尔因素。

当晚，急诊护士测是180/100，医生看病时是160/95.

医生的建议，观察3个月，不然药物治疗。

医生又检查血，结果血脂稍高，其它无异常。

知道自己血压有时高，我就在生活中注意，按时睡觉，合理饮食，体育锻炼，主要是徒步，减少工作量。

08/04/2024.血压正常。128/82 mmHg

2，从上个月，左侧背部胸椎789少外，一个鸡蛋大地方，抽，不痛。

做了针灸，拔罐，好转。但是不是还有抽抽的感觉，有时痒。

现在10/04/2024，不是很抽，有点紧，像用手捶捶。

3，上星期六06/04/2024 晚上，突然上腹部疼痛，不恶心，不拉肚子。痛的不严重，但从来没有经历这种痛，勉强睡觉，夜里痛醒。

早晨还是少痛，腹部胀，不舒服。吃点东西就去上班了。

现在仍没有恢复到100%状态。

估计是吃东西，也可能胃肠感冒。