1, 小红书链接 韵动脊骨内视侧面练习示范 2，YouTube链接 韵动脊骨内视侧面练习示范 韵动脊骨内视侧面练习示范 注意事项，左右，右左是二个循环，可以交替练习，也可以重复练习一个循环，再练习另一个；第二个，重心转移，有时练习时会忘记，熟练了，重心不自主就转移过来了；第三，幅度可以加大，这个练习不是主要练习运动的，是韵动，意念的练习。一起练习，一起健康！ 不知道大家韵动脊骨内视前后练习做的怎么样了，希望大家多反馈一下。 【黄博士韵律脊骨内视练习总汇】跟黄博士学一起练习，一起健康